発表など人前で話すのが無の凄く苦手です。しかしながら、発表の機会がある現場にいるのでどうにか緊張せずに人前で話せる方法や…

Question

発表など人前で話すのが無の凄く苦手です。しかしながら、発表の機会がある現場にいるのでどうにか緊張せずに人前で話せる方法やテクニックってありませんか？

Answer 1

話すのが仕事です。（教習所指導員）

まず慣れるためには、練習が大切です。
ぶっつけ本番では、誰でも緊張しますよ。

まずは、上手に話すことより「相手に理解されやすい」
話し方を意識しましょう。
ゆっくりでいいので、なるべく正確に言葉が聞き取れる
よう大きく口を開けて話すことが大切です。

視線は、相手の目を見て話すのがベストですが、慣れ
ないうちは余裕が回らないので、会場にいる人の【頭から
鼻の辺り】をまんべんなく見るつもりで、右、左と目を配り
ましょう。

あとは、話す内容や順番をよく練っておき、出来る限り
練習しておくことです。
（時間がなければ、イメトレでもOK！）
恥ずかしがらずに、さあ、やってみましょう！

Answer 2

こんばんは。
人前での発表やスピーチなどは誰でも緊張します。でも練習次第でその緊張を和らげることができ、且つ緊張と上手く付き合っていくこともできます。
私も習い事の関係で人前で発表することなどが多々ありますが、場数を踏むことにより、緊張と上手く付き合えるようになってきましたね＾＾
まずは本番さながらの練習が必要です。実際に身近な方（家族、友人、親戚、職場、学校・・・など）に協力してもらい、実際にシチュエーションで練習してみましょう＾＾
自分がどの程度緊張するか分かります。その緊張している状態の中で、お話しをところどころストップしてもいいので、ゆっくりと頭の中でよく話を順序立てして下さい。お話しはストップしても構いません。練習なので気楽に進めて下さいね。
基本的に本番の環境＆頭の中で何を言いたいを整理する練習をマメにこなしていけば、緊張の中でもそこそこ普通のお話できるようになれると思います＾＾
それから本番前には深呼吸してから２～３回唾を大きく飲み込んで下さいね＾＾少しはリラックスできると思いますし、ガチガチになった体が少し柔らかくなったような感覚になれると思います。背伸びするのもいいかもしれませんね＾＾
少し違うかもしれませんが、発表においての緊張を和らげる方法について、私が書いた知恵ノートがありますので、よろしかったら参考になさってください＾＾
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n2866

それから独学が厳しいようなら話し方教室に通われるのもお勧めですよ＾＾
ご参考までに。