5１歳男性のウツ予防

Question

5１歳男性のウツ予防50歳から男性更年期が始まり、ウツになりやすいと友人（旦那様がウツで休職中）から聞きました。
妻・家庭として予防するため、どうしたらよいでしょうか？

夫５１才。
本当に仕事多忙で週一しか休みが取れず、帰宅も２２時前はありません。

この春、退職に有利な次長に昇格しました。
次長になるために今まで我慢して無理して仕事をしてきました。
今後は、これ以上の昇格よりも自分や家族の為に時間を使いたいと申しておりますが、現状は全く変わらずハードにこなしています。

昨日、知人旦那様の話をし「アナタも更年期気くるかもよ」と冗談っぽく話したら
「ウツになるかもね」とぽつんと言われてしまいました。

性格は、生真面目ではありません。
仕事の話は、「どうせ解決できないから」と全く自宅ではしません。
飲みに行くよう勧めてますが、接待する立場ばかりだし同僚も仕事ハードで時間が取れず、リラックスするために飲みに行くチャンスがほとんどありません。

Answer 1

こんにちは。

ストレス社会の現代では誰にでも起こり得る病気なので、予防対策はかなり重要ですね。

しかし、うつ病は自覚症状例えば風邪の様に頭が痛い、熱が出たとハッキリとわかるものがありません。なので、初期症状ですとまずわからないのが現状です。

うつ病では、常日頃から、家族や周りの人と良好なコミュニケーションをとる事が予防に大事です。自分の悩みを打ち明けると楽になる事が多いです。又、自分も家族や周りの方の話を、関心を持って積極的に聴く事が大切です。

予防に大切な点を上げるとすれば「精神の充実」と「共感性」だと思います。

共感については、通常人は、他の人が自分の存在や行為を認めてくれた時など喜び感じます。つまり、その様な時、自分の理解者の存在を感じ孤独感から解放されるのです。聞いて、確認し認めるこれが大切な要素です。

Answer 2

ウツ予防は健康的な生活習慣からですね。
つまり、どっちをとるかじゃないですか？