仕事中のストレス発散方法を教えて下さい！

Question

仕事中のストレス発散方法を教えて下さい！事務職のデスクワークをしてます。

デスクワークなのでほとんど席を立たず、会社の外に出ることはありません。
タバコも吸わないため、席を立つのは上フロアに用事があるときか、お手洗いなどしかありません。
ほとんどの時間を自席ですごしてます。

自席でできる簡単なストレス発散方法はないでしょうか？
今やっていることは、不謹慎ですけど、コピーをとるときに口ずさんでみたり、疲れたあたりでチョコを食べてみたり…

簡単なストレス発散方法、皆さんはどうされてますか？？

Answer 1

事務職で、タバコを吸わないと、明確な休憩って取りにくいですよね。
私は思い切って外に出て軽く伸びをしたり、深呼吸したり、動くようにしています。
ほんの1分でも、気晴らしになります。

Answer 2

私も事務職です。暇ですしが頭にくることも多い職場です。私はつぼ道場と言うサイトをひらいて、ツボ押ししてます。
それと 大好きな韓国俳優の画像を時々見て うっとり しています。

Answer 3

自分も事務職ですが「あと○時間経てば帰れる～」と思いながら仕事しています。
用もないのに、ちょっと物を探す振りをして歩いてみたり。
あとは同じように伸びをしたり、見えない部分でちょっと動いています☆

Answer 4

同じ事務職ですｗ座ったまま背伸びしたり、体ねじってみたり、机の下で靴脱いで足首クルクル回してみたりしてます。