仕事でミスが多い理由が分かりました。集中力が全くないからです。そして集中力がない理由が、上司に怒られたこと、同僚に冷たく…

Question

仕事でミスが多い理由が分かりました。集中力が全くないからです。そして集中力がない理由が、上司に怒られたこと、同僚に冷たくされた嫌な思い出、そして、これから何かまた誰かから何か嫌なこと言われるかもという恐怖感を常に抱いているからです。仕事が嫌いというのではありません。 こういった理由なのですが、自信にあふれる考え方が全くできません。 とにかく、一歩先が怖いのです。 どうすればこの性格上の悩みをなくせますか？

補足

人のせいにしているわけではありません。 つらかった経験や常に不安感を感じた状態で仕事をしているのを何とかしたいという気持ちで相談したのですが・・・。

Answer 1

若い頃、私もそれでミスを重ねました。
叱られると、「叱られた～」というショックで相手が話している内容も入らないぐらい頭が真っ白になって、緊張しすぎてしょーもないミスをする。
その原因は、叱られ慣れていないこと、相手はその行為のみを注意しているだけなのに全人格を否定されたと大げさに考えてしまうこと、完璧でありたい、優等生でありたいと気張り過ぎていること、そのためミスをすると信頼をなくし、取り返しがつかないかのように考えすぎてしまうこと、などが背景にあります。

なので、対策は難しいようで簡単です。
気張らず、ないものねだりをしない、いまの自分の能力で勝負するしかないと腹をくくることです。叱られたときは、余計なことを考えず素直に聞く。また失敗したらどうしようなど起こってもいない先のことを心配しない、ことです。
いまの段階で自信など持たない方が無難です。ともかく全神経を集中し、相手の話をよく聞きましょう。
これができれば、過度な緊張もそれによるミスの連発もなくなります。

のんびり、こつこつ行きましょう。反省のしすぎはよくありません。
趣味やスポーツ、笑える映画など観て気分転換をなさってください。
いつか同じ悩みをもつ後輩にアドバイスできる日が来ます。

Answer 2

単に自分の仕事のできないことを、何でもかんでも人のせいにする性格を改めるしかないね。
それには、毎日コツコツ、今の仕事を丁寧にやって、出来るようにしていくしかありませんな。

Answer 3

本当に性格だけの問題ですか？
鬱病の疑いはありませんか？

心療内科で一度カウンセリングを受けた方が良いかと思います。
貴殿の気持ちが分かるからです。

推測で申し訳ありませんが、働くことは嫌いではないけれども、今の職が、または職場環境に適していないのかも知れません。