皆さんのストレス解消法を教えてください。

Question

皆さんのストレス解消法を教えてください。今日仕事でミスしてしまい、落ち込んでいます。
怒りからくるストレスは攻撃的な音楽を聴いたり、エアガンぶっ放したり、さまぁ～ずのDVDを見て癒されたりしていますが、自責の念からくるストレスってどうやって解消すればいいのでしょうか？
何かいい方法ありませんか？

Answer 1

私のストレス解消法は、
ピアノをひくことと泣くことです。

ピアノではどんな感情も曲にぶつけることができます。
泣くのは車の中やお風呂の中で。とにかく気持ちが落ち着くまで泣きます。

ストレスをためると体にも心にも悪いですよね。
解消してください。

Answer 2

私はとにかく沢山眠ることです。
ほんとに最近気づいたのですが、沢山眠ると意外とスッキリするもんです。

Answer 3

お風呂で歌うか、泣くかですかねえ。とことん落ち込むと人間は落ち込むことにすら疲れるものです。

Answer 4

人間、意外と都合よくできているので、自責の念でも楽しい事が連続すると忘れますよ。
遊びまくって眠る。あとは極悪人の報道やDVD見てみる。自分の悪事などかわいいもんだな、と思えます。