座りっぱなしの仕事 疲労回復 こんにちは。漫画を描いている者です。 漫画を描くとなると、ゆうに10時間は座りっぱなしに…

Question

座りっぱなしの仕事 疲労回復

こんにちは。漫画を描いている者です。
漫画を描くとなると、ゆうに10時間は座りっぱなしになります。
そしてすごいエネルギーと体力を使い、毎回死にそうなぐらい疲れます。なので疲れないようにアリナミンとかオロナミンCを飲んでいるのですが、もっといい疲労回復グッズ、テクニックはないかと思い質問させていただきました。

みなさんは疲れた時どのようにリフレッシュや疲労回復していますか？
よければ教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

Answer 1

やっぱりお風呂ですかね。多い時は1日3回くらい浸かります。湯船でマッサージ。血行が良くなり硬くなった筋肉がほぐれます。

疲労回復とは違いますが亜麻仁油を1日スプーン1杯。
ナッツ系。ピスタチオをひたすら食べてる時期があったり。

即効性があるのはドリンクですけどね。リポビタンゴールドはよく効きます。12時間動ける。1日1本まで。

椅子は20万以上するものを使ってます。10年前に購入しましたが、まだまだ現役でもう元取ってます。やはり長い時間過ごす場所なので良いものを用意ですかね。

お風呂に入ったらとりあえず寝る。これが1番良いかも。

Answer 2

椅子の質にこだわり、ベストなポジションを模索します。
ドリンクは内臓をおかしくします。
体操とかお風呂とか、腰が痛いときはコルセットや姿勢矯正器具。
我が家には腰痛コルセットがごろごろ転がってますし、マッサージ関係の器具がいくつもあります。
一日三回湯船につかったり、贅沢をしてバブをいれたり。
筋膜リリースガンが手放せません。
本当はマッサージチェアが欲しいのですが、揉み玉が自分には痛くて合うものが見つかりません。
今も足元には足裏ローラーが置いてあって、常にコロコロしています。

Answer 3

まずは漫画を描く環境から整えていくべきでは。
デスクも傾斜板とか付けられるやつにするとか
椅子もリラックスできるものにしてみるとか。
疲労回復グッズに頼るのは
漫画仲間がどんな環境で描いているか参考にしてからで良いのでは。

Answer 4

運動すれば良いのでは？
オロナミンCは炭酸飲料でしょ…美味しいかも知れないけど疲労回復効果を望むのは無理っぽ。