お酒をやめる方法を教えて下さい。 普段家では酒は飲みませんし、 飲んでもビール2本程度です。 しかし、飲み会となる…

Question

お酒をやめる方法を教えて下さい。
普段家では酒は飲みませんし、
飲んでもビール2本程度です。
しかし、飲み会となると、場の雰囲気から、
毎回凄く飲み過ぎてしまいます。翌日が二日酔いで苦しくて1日が台無しです。
年に数度こういう事があり、毎回後悔してしまいます。飲み会でも飲まないで過ごす方法を教えて下さい。飲み会で飲まなければ恐らく酒を断つことができるだろうと考えています。
なお、飲み会に参加しないという選択は、
職場の雰囲気上、あまり考えられません。

Answer 1

アルコール依存症とはコントロール障害です。
禁酒をしてみてずっとずっと続行できるならアルコール依存症ではありません。
禁酒、断酒が出来ずに飲んでしまうのなら、
既にアルコール依存症です。

飲み会でコントロールを失ってるなら、
既にアルコール依存症に片足突っ込んでいます。

酒をすぐに完全にやめるべきです。

飲み会ではソフトドリンクかノンアルコールでいいです。
周りに流されていたら結局アルコール依存症になります。
断る勇気が必要です。
自分の命は自分で守りましょう。
誰も責任取ってくれません。周りに流されてはいけません。

酒は一切飲まない方がいいですよ。

酒は依存性があります。

やらないことに越したことはありません。

最新の研究では少量の飲酒でも癌になる可能性が高まります。
少量でも健康に悪いです。

お酒は脳を委縮させる作用があります。
痴呆症や記憶障害を引き起こす原因になります。

酒は絶対に辞めた方がいいです。

週に一日の飲酒でもアルコール依存症になる人もいます。

週に一日の飲酒がやめられなくなって、
次第に毎日の飲酒に移行して、重症化して、
アルコール依存症になるケースですネ。

そういうパターンが結構あります。

飲んでも２，３か月に一回程度がいいです。
あなた様の場合はコントロールを失っているので、
完全に禁酒した方がいいです。

アルコールは合法ドラッグです。

大変恐ろしい病気ですからネ。

酒を一切やめた方がいいです。
完全禁酒、断酒に踏み切るべきですネ。

応援してるよ。。。幸せになってネ。。。

Answer 2

飲み会に参加する時はしっかりと飲まないと説明しましょう。
また、突然やめてしまうと禁断症状が出ることがあります。
なので、突然やめないで、少しずつ量を減らしていきましょう。

Answer 3

飲み会では 先日 アルコールアレルギーが発覚したと 言って お断りしましょう！

Answer 4

私の場合ですが、必ずソフトドリンクを1杯置いておきます。
交互に飲む感じです。
お酒一杯飲んだら、ソフトドリンクを一杯飲む。
酔い過ぎなくていいですよ。