私の性格に悩んでいます。 私はコミュ障です。 私は友達がいません。欲しいと思ったこともあります。頑張って関係築こ…

Question

私の性格に悩んでいます。

私はコミュ障です。
私は友達がいません。欲しいと思ったこともあります。頑張って関係築こうとしてもなかなか職場止まりで終わってしまうこともありました。最近、職場で友達が出来たのですが関わって半年今日関係が切れてしまいました。
原因は私にあります。私も幼稚だったし治さないと行けないと反省しています。

友達が出来たとしても私は話すことがないです。言い方悪いですが何を話していいか分からないという感じです。それで必死になにか話そうなにか話そうと思うと職場の愚痴とか合ったことを話していました。
それが友達を苦しめてしまってました。

私は人と関わるのが正直疲れてしまいます。友達でも家族でも結局気疲れの方が大きくなってしまいます。ですが、友達がいないとなんだか寂しいとも思います。

私はどうしたらいいのでしょうか。
なんだかもう生きてるのも辛いと思ってしまいます。

職場でも、今は部署変わりましたが、前の部署で色々ありました。先輩方の愚痴を聞いていたりして私が不満を言いまくっている等という事になってしまい上司に呼び出されたりなどということもあり正直人と関わることが怖いです。
人を信用出来ないです。

なので部署変わって、必要最低限話さないことにしようと思ってやっていたのですが友達と縁が切れてしまい精神的にも結構しんどいです。

職場を辞めるべきなのでしょうか。

話すことがない＝愚痴を言わなくちゃいけない
となってしまっています。

Answer 1

あなた自分のこと好き？
自分のことが好きじゃない人はそうなりがちだよ。
アダルトチルドレンとかね

まずそこからじゃないかなー
ワイは毎日自分を褒めるようにしてるよ。
会話のテク云々より自分好きになりな。
自分好きなやつは思ったことなんでも口に出してるだけ。
好きじゃないと相手のリアクションが怖くて結局話せない
マジでこれだからね。

Answer 2

先に結論からですが…
自分から話す必要は無く、むしろ良い聞き手＝良い聞き専、の方が対人関係に於いては良好となります。

・説明
対人コミュニケーションに於いて【肝要なのは、相手を知り、相手を汲むこと】です。

逆に【不要なのは「自分を分かってもらうこと」】です。

あなたも含めて多くの方がハマる「誰も自分を分かってくれない」という【お気持ち】なのです。
しかし、これが【対話の技術としては禁止要素】であるのに、【気付けないor学ぶ機会が無かったから分からない】というだけなのですが。

対話をする際に【優先されるべきは他者＝対峙した相手】なのです。
そして、【自分のことは捨て置く、くらいで丁度良い】のです。

何故なら、常識的な相手なら【相手も他者を優先する】からです。

つまり、『自分を分かって下さい』と迫ると【過剰になる】ということです。

ですから、【何も自分からやらないで、相手任せで良い】のです。

そして【相手も同じように、自分を捨て置いて、任せてくる】ので、【相手を汲むことだけを考えれば良い】のです。

そうすれば、【互いに汲む】が成立し、【互いに過剰な言動をしない】のですから
、『まあまあ』で済むのです。

気を付けたいのは、自己主張というのは【自分の気持ちや私見だけを話すことではない】という点です。

自己主張というのは漢字には含まれていませんが、正確には【相手を汲んだ、相手ファーストの目線での私見、意見、主張をする】ことです。

つまり、【自分の気持ちを語るのは自己主張ではない】、ということです。

必死に自己主張しなきゃ！自分の気持ちを話さなきゃ！と言葉を紡いだところで、【自分の押し付け】にしかなりませんから、相手にしたら『自分を汲んでもらえない』と【ガッカリしてしまう】でしょう。

ですから、【他人に分かってもらわなくて大丈夫】なのです。
その代わりに【他人を分かってあげる】ことに注力すれば良いのです。

そうすれば
あなた→相手を分かってあげる
相手→あなたを分かってあげる
となりますから、重ならずにマッチしますよね？

ですから
・自分の話しはしなくて良い
・相手の話しは全部聞いてあげる
・相手の気持ちだけを汲んであげる
の3つをルールとして立ち回り、【聞き遂げる専門家】になれば良いのです。

そうすれば、自ずと相手に【良いユーザー体験を提供出来る】ので、自然と【相手から、あなたを理解してあげようとしてくれます。】

落ち着いて、口出しをせず、【相手の話しだけを、最後まで聞いてあげて】下さい。
それで【上手く進められる】ので、お願いします

Answer 3

無理に友達つくること、
ないのですよ、ならば、今後は、
一人で、やっていきましょう

Answer 4

誰でも楽しそうにおしゃべりしているとは限りませんよ。上辺だけ、仕事上だけで笑顔を作って接している人もたくさんいます。むしろそちらの方が多いのではないかと思います。
貴方も無理をする必要はありませんよ。ただ仕事上などでやはり人とかかわる場面が多いのでその時だけはなるべく笑顔で対応して行くことでしょうね。
その他に関しては、関わりを持たない様にすれば良いと思います。その様な人はたくさんいますよ。友達が欲しければ自然に自分が変わって行けるかも知れません。無理は禁物です。自分が疲弊してしまいますからね。無理せず自分の人生を楽しむことを考えてやっていけば良いと思います。