話すことが苦手です。 53歳女性です。 こんな年なのに、職場での会話や会議での説明で緊張してしまい上手く話せません。…

Question

話すことが苦手です。
53歳女性です。
こんな年なのに、職場での会話や会議での説明で緊張してしまい上手く話せません。
相手がどう思っているかそればかり考えてしまい感情が昂ってしまうのです。ですが薬にも頼りたくはありません。

会議では毎回どう乗り切るか悩んでいます。

同じような方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします！

Answer 1

家族や知人に話をするときは、どうですか
また、お店の人とお話しする時は緊張しませんか

Answer 2

話すことに不安を感じるのは珍しいことではありません。以下のアドバイスを試してみてください。

・事前に発言内容を書き出し、練習する
・会議前に深呼吸をして落ち着く
・相手の反応ではなく、自分の話に集中する
・失敗を恐れず、ゆっくりと話す
・上手く話せなくても自分を責めない

話すことへの不安は一朝一夕には解消できませんが、少しずつ自信をつけていけば必ず上達します。焦らず、自分のペースで取り組んでいきましょう。周りの人も応援してくれると思います。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

話すことが苦手で緊張する場合、まずは深呼吸をしてリラックスすることが大切です。会議前に話す内容をメモにまとめ、練習することで自信を持てるようになります。また、相手の反応を気にしすぎず、自分のペースで話すことを心がけましょう。視線を合わせ、笑顔を忘れずに。リラックスした姿勢で臨むことで、自然と緊張が和らぎます。

参考にした回答
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1088555015
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1249057242
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13204092418
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14299954714

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。