鬱なんでしょうか？ 努力できない自分の気持ちがよく分かりません。 データアナリストになると目標を30代の時に…

Question

鬱なんでしょうか？
努力できない自分の気持ちがよく分かりません。

データアナリストになると目標を30代の時に決めて
転職できたんですが、不当なリストラに合ってしまいました。そこからやり直しと30代のころは勉強費を稼ぐためと働くと同時に
スクールに行くなど寝る間も惜しんで働いて勉強して・・・。
しかし、無理な労働を続けたせいか勉強は思うように進まず
転職もうまく行かず。。。

そのせいか30代後半から副業を重ねていましたが
夜勤の仕事や単発の仕事が続かず、ドタキャンも多く
今、仕事を月から金まで週5で何とか続けてますが、土日に単発の仕事を入れて
労働量を増やすと仕事に行く十数時間前までは平気でしたが
家を出る時間が近づくにつれて嫌になりキャンセルしてしまいます。

身体が疲れているわけでもないですが何となくめんどくさくなったり
ちょっとした体調面が優れないのがすごく嫌になったりしてキャンセルします。

自分では何度も次こそはと思うのですが自分への約束を守れません。

昔みたいな無理をするのを身体が拒否しているのかもしれませんが
生活のために少しは他の仕事も入れたいです。

メンタルを少しづつ元に戻すにはどうしたらいいでしょうか？
自分への約束が守れるようになるにはどうしたらいいでしょうか？

Answer 1

休むしかないのかなって思います。
私も現在同じ状況で打開策を見つけるために検索してるとこちらに行きつきました。自分の仕事はずっと勉強しないとやっていけないようなプロジェクトごとにころころ変わるので、当初はやる気と意欲にあふれていたのですが、最近本当にやる気が出ません。現在もパソコン上に資料を開けていますが、見ると眠くなってきたり、しんどくなったりなんだかやる気が出ません。毎日明日こそはって思うのすがなかなか進みません。

すこしメンタルがやられて疲れてるのかもしれませんね。
やっぱり多めに休むしかないかなって思っています。
もし休めるのなら現実逃避でもいいので何かリフレッシュすることを優先してしたほうがいいのかもしれません。お互いに頑張りましょう～！

Answer 2

努力しなくても生きてはいけるよねと分かっているからじゃないですか？
貴方の今の目標は？