初めてのアルバイトを始めようと思っています。

Question

初めてのアルバイトを始めようと思っています。まだ面接を受けたわけでもないので、どこでバイトを始めるか決まっているわけではないのですが、飲食店でホールスタッフとして働いてみたいと思っています。

しかし私は、人と話すこと話しかけることお店で使う丁寧な言葉を使うこと、日程調節、早寝早起き、などできないことが多いです。

まず私は内向的で、わからないことを聞いたり、自分から話しかけることが苦手なのですが、お仕事をする場合わからないことを先輩方にしっかり聞くことが大事だと思います。また強く言い返されてしまったりすると気に病んでしまいます。私は賢くなく、丁寧な言葉（すみません→申し訳ありません？）などが全くと言っていいほどわからず、方言まみれの言葉になってしまいます。

また日程を調節したり、予定を組むことが苦手です。通信制高校に通っているのですがいつ授業が入るかも把握できていません。入ったばかりというのもあるかと思いますが、かぶってしまうかもと不安です。

そして私は昼夜逆転しがちなので朝にバイトが入ったとしても起きれる自信がありません。一応学校や予定がある時は頑張って起きるようにはしていますが、バイトだと毎日入りたいと思っているので、連日働くと体が疲れて朝起きれなくなるのではないかと心配です。ただでさえ私は一年半くらいあまり家から出ず動いていないので心配です。

私は不登校の時期があり、学校の門の中に入る、ということが難しい時がありました。今は通信制に通えているのですが、人と関わることやその他色々とできないことが多く、もし不登校の時期のように人間関係や緊張でバイト先のお店の中にすら入れなくなってしまったらという不安もあります。

甘えてばかりで責任感がないので、社会に揉まれて成長したいと思っています。
こんな私がバイトをするのは迷惑だとは思いますし、自分でも役立たずな自覚はあります。なので働きはじめて少しでも迷惑をかけることが減るように、先にこういったできないことをできるようにしたいと思っています。

働き始める前に言葉遣いや時間の調節等で自分でできるようになる方法や、やっておいた方がいい事、その他バイトに関しての事ならどんなことでもいいので教えてもらいたいです。あなたは迷惑をかけてしまうので働かない方が良いなどでも大丈夫です。

こんなにズタボロなわかりにくい文章ですみません。
よろしくお願いします。

Answer 1

私は一人暮らしのためにも、対人恐怖症なのに、上京しバイト代の良い、求人の多い不本意ながら接客業を色々やってきました。

接客は嘘でも笑顔と挨拶が肝心なので、家でいらっしゃいませ、少々お待ちくださいませ、またお越しください、大変申し訳ありません。と発声練習と鏡で笑顔の練習してました。

Answer 2

ご心配の事と思います。

取り急ぎ不安・緊張予防の市販薬もありますので参考までに・・・・
＊ウット
・ブロモバレリル尿素・・・・・・・・・鎮静作用
・アリルイソプロピルアセチル尿素・・・鎮静作用
・塩酸ジフェンヒドラミン・・・・・・・鎮静作用
・・・配合の不安・緊張の改善予防の市販薬になります。

ちなみに不登校の時期があったとの事ですので空間恐怖症を発症している可能性も考えられます。

参考までに・・
空間恐怖症の特長として・・・
＊精神的症状
・人の視線が気になり人前に出る事に対して異常に恐怖心が出ます。

場面としては・・あくまでも代表的な例ですが・・
・外出時
・近くに多くのが多くいる状況
・自由に出入りできない静かな空間・・・学校、授業中の教室等
・固定されてしまう場所・・・・・・・・歯医者、美容院、散髪等
・電車・バス等の公共交通機関内
・初めて行く場所
・普段と異なる行動
・・・等があります。

＊身体的症状として・・
・腹痛
・吐き気
・動悸
・めまい
・胸の圧迫感
・息苦しさ
・自律神経の乱れ
・情緒不安定
・・・等があります。

★病院での治療方法として・・
1.SSRI
・抗不安薬の一種です。
・安心や鎮静の情報を神経に伝える脳内物質「セロトニン」の濃度を高めることで不安や緊張を抑制します。

2.抗不安薬
・脳神経に作用し不安や緊張を抑制します。
・即効性がある為、一時的な不安の除去を必要とする時に使用します。

３.自律神経調整薬
・自律神経のバランスを整え体の不調(震え、動悸等)を改善します。

★対応病院・・・心療内科になります。

バイトを始めて上記疾患が出る場合は念の為心療内科を一度受診されてみては如何でしょう。
長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。
くれぐれもお体ご自愛下さい。

Answer 3

そんなに難しく考えないで！
苦手なことにチャレンジしようとするあなたに拍手よ！

コンビニとかファミレス行ったことある？
その時の店員さんっていらっしゃいませとかありがとうございましたとか言ってなかった？

あなたはどんな印象持ってる？

小さな声でボソボソ聞き取りにくい声の人はいなかったかしら？

間違えてもいいからさ挨拶だけはハッキリと聞き取れるような声で言うようにしたらいいよ。

みんな誰だって初めてなのよ。
いきなりできるようになる訳じゃないよ。
緊張するかもしれないけどもまずは挨拶よ挨拶。

たくさん失敗して学んでいくんだよ。

だから気にしすぎないで！
肩の力を抜いてね！

Answer 4

是非バイトを始めましょう。

バイトをする中であなたが得るべきものは以下の2点です。
①あなたが提示する「出来ないこと」を「出来ること」に変える。
②自信をつける。

①
人はいずれ働かなければなりません。あなたの提示している「出来ないこと」は社会人では通用しないため、バイトをする過程で改善していきましょう。

②
私は何かを達成するのに必要なのは「自信(自己肯定感)」だと思っています。

例えば面接で採用されたい場合、「迷惑かけてしまうかもしれません」「役立たずです」という人は採用されませんよね。嘘でも本当でも、自分のマイナスな部分はなるべく隠すべきです。自信のある、プラスな部分を相手に見せるようにしましょう。

出来ないこと、初めてのことでも自信を持って取り組む事が大事です。

質問者様は自ら成長したいとお考えのようで、その考え方は大変素晴らしいものだと思います。アルバイトを通じて大きく成長できることを心から願っております。