最近仕事中の自分がおかしく、皆さんに判断していただきたいので質問します。 まず今の職場の状況についてです。

Question

最近仕事中の自分がおかしく、皆さんに判断していただきたいので質問します。

まず今の職場の状況についてです。社員6名、派遣社員2名。そのうち社員1名は適応障害、もう1名は仕事中に突発的な脳障がいが発生し計2名休職中です。派遣社員1名は新人のため、私が指導係となっています。
定時は18時ですが、上記のこともあり、5月からずっと帰宅が20時〜21時超えです。
6月から繁忙期に入り、22時以降の帰宅もあり、6月の残業時間は月70時間でした。

私の普段の様子は、基本にこにこしており、仕事にもきちんと向き合っていて愚痴も言わないので、部署内で一番年下ということもありかわいがられています。

ここから不調についてです。
7月より、定時の18時を超えると「また残らないといけない」という苦痛で吐き気を催し、涙が出そうになりトイレにいく頻度が上がるようになりました。
また、その状態のときに周りの人が話しかけてくると、煩わしく感じるようになりました。愚痴なんて話されたら、「さっさと辞めればいいじゃん」と心の中で思ってしまいます。また、なんで周りの人はこんなに幼稚なんだろうと思ってしまいます。幼稚だと感じるのは、ざっくりですが「会社の愚痴で盛り上がる」「どのような筋道で物事が進んでも否定的で文句を言っている」というところです。
(私が愚痴を言わないのは、改善策もない課題を愚痴で消化して満足するのは違うと思っているし、本人に確認もせずに予想で悪口を言うことに対して抵抗があるからです。)
最近は特にひどく、出勤すると呼吸が上手にできなかったり、まばたきの頻度が多くなり、定時すぎると平常心でいられず発狂しそうになり、1時間に1回はトイレに駆け込んでいます。仕事は普段通りできていますが、話しかけられてもいつも通りのフリをしている状況で、心から笑えません。また、定時過ぎてからまだ仕事を進めようとする社員を見ると、怒りが湧いてきます。
気が狂いそうな様子を表に出してはいませんが、感情にストップをかけているため無表情になり頭を抱え込んでいたりするので周りから見たら変な様子だと思います。
みんなは今まで通り仕事をしているのに、何に対してもイライラします。

昔はストレスが溜まると家に帰って泣いていたのですが、今は目に涙は浮かぶのですが、泣くことができません。
あきらかに私が変になっていて、自分が自分じゃない気がします。
一度心療内科など受診した方が良いのでしょうか。

Answer 1

あなたが受診したいと思うのなら、受診してみるのが良いと思います

Answer 2

心療内科で受診して、医師の意見を聞かれるだけでも何かのプラスになると思うので、お勧めします。できれば、ついでに内科でも検査して『念のため』身体をどこも悪くしていないか確認するのもよいと思います。

ストレスや考えすぎで精神的に疲れてしまっている、とご自覚があるのなら、同時に、心理カウンセラーに今起きていることを話してみるのも良いかもしれません。日々起きることの『心の受け止め方』を少し変えてみることで、不要なストレスを溜めてしまいにくくする効果が期待できます。

もちろん、少し仕事を休んでリラックスも良いのでしょうが、今のお忙しい状況では難しいですかね、、、。

Answer 3

心療内科行っても、あなたが書いてるような内容を医師が肯定するだけのような気がします。解決にはならないのでは。環境を変えないとどうにもならんですね。今いる環境をあなたが変えるか、あなた自身が環境を変えるか