適応障害をお持ちの方に質問です。 1.皆様の休職期間はどのくらいでしたか。 私は約1ヶ月半の休職期間をいた…

Question

適応障害をお持ちの方に質問です。

1.皆様の休職期間はどのくらいでしたか。
私は約1ヶ月半の休職期間をいただき、休職中なのですが、休職を延長したいと考えています。2.復職の決め手は何ですか。

3.ずっと希死念慮が強いです。消えたい、遠くに行きたいという思いが消えません。不安で押しつぶされそうになり、涙が止まりません。
休職期間に適応障害からうつ病に進行している可能性はあるのでしょうか。気分に波があって調子が良いときと悪いときの差が激しいので、躁鬱の可能性もありますか。
また、希死念慮に対してどのように対処され てますか。私は布団にこもっておさまるのを待っています。

Answer 1

適応障害かわかりませんが
どん底を経験したので回答します。
1.適応障害に関しては環境と自分のギャップが原因です。
よく言われるのが、一カ月我慢してたら一カ月で回復、三カ月我慢してたら三カ月で回復です。
ただし、多くの場合職場環境がストレスとなって、いるので回復してもまたなってしまう可能性があります。
2.その職場で冷静にやっていけるかがポイントです。
何か原因かをよく理解し、それを排除もしくはクリアできるなら復職
出来ないなら転職しかありません。
3.よくわかりませんが、こんな弱った俺
レールから外れた（主観）、格好がつかない
だから消えてしまいたい
などはイメージできます。
ここはマインドセット次第でなんとかなります。
メンタル折れた自分が情けない、可哀想、恥ずかしい、格好つかない などの主観は捨て去れます。
日本では同調圧力のなか育っていき、人と違う事が恥ずかしい等という事を教育されていきます。
メンタルの強弱は生まれつきや育った環境で若干の差はありますが、折れるのは運も含んだ経験と考え方です。
恐らく経験した事のない人は「自分は強い、折れるやつは弱い」と思ってます。
私もそうでした。
でもね、かなり運が絡んでて「しゃあない事」だってあります。

折れた事を情けないと思ったり恥ずかしいと思っていては回復できません。

前向きになれる動画
https://youtu.be/945MpuWwxyo?si=DfGAejI5LOSyDYBt

Answer 2

休職しているのに改善しないのであればうつ病じゃないですか？
恐らく問診で、会社にいるときに症状が悪化するということで適応障害と判断したんでしょうけど
もう一度病院に行って希死念慮も含めてお話されてみてはいかがでしょうか

ちなみに躁鬱の躁は気分が良くなるレベルじゃなくて人生ぶっ壊すレベルのハイです
自分が偉くなったと勘違いして怒り散らして人間関係を壊したり
超高級車買ったり
起業したり