解決済み
夜勤明けのルーティン 夜勤明けの日はいつも疲れて昼間に寝てしまう為、夜中に目が覚め昼夜逆転気味です。ましてや明けの次の…
夜勤明けのルーティン 夜勤明けの日はいつも疲れて昼間に寝てしまう為、夜中に目が覚め昼夜逆転気味です。ましてや明けの次の日は必ずお休みなので用事がなければお昼まで寝てしまいます(>_<)身体にも良くないと思い生活習慣を変えたいのですが、どうも明けの日は身体が重く、やる気が起きないので自炊もサボり気味になってしまいます、、 皆様、明けの日はどうお過ごしでしょうか？？
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