面接とかあると緊張して寝れません。不眠症の治し方は？

Question

面接とかあると緊張して寝れません。不眠症の治し方は？

Answer 1

不眠症は鍼で治ります。

ただ、鍼灸師ピンキリです。受けるなら鍼灸院の選び方説明します。

Answer 2

適度な緊張は良いが、過度な緊張はストレスに。

面接の練習を重ねて自信をつけながらあなたに感心を持ってもらえる企業へアピールがんばって。

不眠で疲れた顔で面接に挑めば、印象は悪くなります。

まずは、自分を癒すこと。
アロマ、適度な運動、寝る前のストレッチやホットミルク。α波の音楽や瞑想。自己暗示(面接シミュレーションで成功してる自分をイメージ) 習字で壁に格言や目標を貼る。(視覚的暗示)

いろんな工夫で焦りや不安を鎮め、失敗や挫折を糧に成功をつかみ取りましょう❗