こんにちは。今年の春から専門学生になり上京してきた者です。 最近自分の好きなことも学校の予習もできず、自分を責めすぎてし…

Question

こんにちは。今年の春から専門学生になり上京してきた者です。
最近自分の好きなことも学校の予習もできず、自分を責めすぎてしまいうつ気味です…。

今から平日の予定を書きます。

5:50起床5:50〜 髪の毛、メイク、お弁当詰め
7:50 家を出る
9:00〜12:00 学校
13:30〜22:00 バイト
22:40 帰宅

月火木金土で週5の7.5時間勤務をしています。
流石に働きすぎですよね…？

Answer 1

はい、あなたのスケジュールを見ると、学校とアルバイトの時間が多く、自分の時間が少ないように感じます。特に、アルバイトの時間が長く、休息時間が不足している可能性があります。これはストレスや疲労を引き起こし、うつ病の原因になる可能性があります。アルバイトの時間を減らす、または週に何日か休むなど、自分の時間を確保することを検討してみてください。また、専門家に相談することも重要です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。