転職して不安感がずっと消えませんし、寝れません。 仕事は辞めたくないですが、休みの日もずっと不安な気持ちです。 昨日…

Question

転職して不安感がずっと消えませんし、寝れません。
仕事は辞めたくないですが、休みの日もずっと不安な気持ちです。
昨日は仮病を使い休みました。
罪悪感と不安感が入り混じってます。今日は休みで明日から仕事です。
どうしたら良いでしょうか

Answer 1

不安感や罪悪感はストレスのサインです。まずは自分の感情を認め、自分を責めないことが大切です。次に、具体的な不安の原因を特定しましょう。それが分かれば、解決策を見つけやすくなります。また、適度な運動や趣味を見つけてリラックスする時間を作ることも大切です。さらに、信頼できる人に話すことで気持ちが楽になるかもしれません。必要であれば、専門家に相談するのも一つの手段です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。