社会人の方に質問です。

Question

社会人の方に質問です。仕事でのストレス軽減のために、プライベートで癒しとか息抜きみたいなことは何か持っていますか？というのもここ最近、私が勤務している会社の同期でうつ病や体調不良になる人が相次いでいます。
ちなみに私は自宅に幼い頃から大切にしている相棒（ぬいぐるみ）がいて、それを見ているだけで癒しになっているのと、暇さえあれば近場のアニメショップを徘徊するなどして息抜きしているので現状大丈夫です。

Answer 1

推しのぬいぐるみに癒し貰ってたりいつも仕事ストレスの気晴らしで週3でアニメショップに寄ってるのでわかります。
財布軽くなってしまうのと最近仕事帰りにアニメショップに寄った際に運悪く糖質に言いがかりつけられて一悶着あってから行く足がだいぶ重くなってしまっていますが…

Answer 2

サウナとかおすすめです。
できれば一人で。
考えごとたくさんある時はサウナで考えるとスッキリします。

Answer 3

息抜きをしてないからうつ病になる、はちょっと違います。

休む休まないじゃなく、まず何かしんどいことがあって、それにどうしても耐えられない。しんどいことが永遠に続く。だからうつになるんだと思う。

癒やしのものを何か持っていたとしても、本当にしんどいとき、その癒やしさえ目に入らなくなる。
それぐらい頭が、そのしんどいことに支配されるのですよ。

Answer 4

音楽はカウンセリング効果があります☆

オススメのストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が元気でいられますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。

大切に思ってるよ。。。大切だよ。。。