体調をすぐ崩してしまいます。 現在19歳社会人です。 私はすぐ体調が悪くなります。 去年の12月にはインフルエンザA…

Question

体調をすぐ崩してしまいます。

現在19歳社会人です。

私はすぐ体調が悪くなります。
去年の12月にはインフルエンザA型になり1週間休み
1月には発熱で5回、2月も発熱で3回休み今月の初めはコロナにかかり1週間休みました。
ダブルワークを2月の後半から始めて、出勤2日目に発熱し休みました。

生活を見直そうと思い、休日でも平日と同じ時間に起きて、朝ごはんを食べて家事をして適度に体を動かしながらお昼を食べて夜ご飯も食べて毎日きっちり3食食べて、日付が変わる前には寝るようにしています。
ですがなかなか体調は変わらず、今日も仕事が終わり家に帰ってきて、なんか体がふわふわして目眩がすると思い熱を測ると37.5で発熱していました。
先週コロナになって今週から復帰したばっかりなのでさすがに今月はもう休めないです。

最近始めたダブルワークの仕事の人にコロナになったと報告をした際「すぐ体調崩されたら迷惑だよ。やる気あるの？」と言われてしまいました。コロナになりたくてなってる訳じゃないのにと思うところはありましたが、体調不良で休むのは社会人舐めてるなと自分でも思います。
コロナ明けに迷惑かけた分を取り返そうといつもより20分早く出勤して、朝の準備を規定の時間より前に終わしたら「こんなに早く終わるわけない。絶対どこかで手抜いたでしょ？すぐ体調崩すし仕事も手抜くし働く気あるの？」と言われ、泣きそうになりました。
ダブルワークの仕事は3ヶ月契約なので3ヶ月終わったらやめようかなとは思ってますが、今辞めたらお金に困るので辞めるかどうか迷ってます。

ストレスから来る体調不良が多いので、ストレスを溜めないようにと意識はしてますが、気づかないうちにストレスが溜まっています。

どうすれば体調を崩さず当たり前に毎日仕事に行ける体を作れますか？すごく悩んでいます。
回答よろしくお願いします。

Answer 1

体調が悪くなりやすいのは昔からなのでしょうか。
それとも、ここ1-2年の話でしょうか。

ちょっと病的に体調崩しすぎかなと思いました。
「総合診療専門医」とか「総合内科専門医」とか専門医をお持ちの先生の内科クリニックに行っても良いと思います。
専門医というのは、大学病院などで特定の研修や論文発表を5年程して、近年の英語日本語の医学論文から出題される筆記試験に合格した医師だけが持てる資格で、持ってる先生と持ってない先生、仕事でいろいろな病院の医師と話しますが、質が全然違います。
寿司職人とスシローのバイトくらいの差があります。

クリニックで採血検査などをしてもらい、ホルモン値や白血球の数値などを確認した方が良いかなと...
免疫系の病気、例えばエイズとかだったら、早く治療しないと大変ですし。

何も問題がなければ、基礎体温が高いと風邪をひきにくくなるので、筋トレなどで筋肉をつけて基礎体温を上げていくのが良いかなと思います。

何か精神論や気持ちの問題で片付けるのはかなり危ないと私は思います。

Answer 2

栄養失調では？たまには焼肉食べて元気になってください

Answer 3

かわいそうに(;_;)
おそらく、ウイルス関係に弱い体質っぽいですよね。
熱もなんらかのウイルスですから、、

「アルカリイオン水」が良いですよ。感染しにくくなり良さそうです。
私はもう数年飲んでいますけど、家族がコロナに３回かかり、何度も看病しましたけど飲み続けてからは風邪なども一切感染していません。病院でも患者相手に多数話しましたけど感染しませんでした。

薬局などでボトルを購入するだけで、水汲み放題のところがあるんです。
あれで「アルカリイオン水」と表記された水を汲んできて飲み続けると、ウイルスや菌もはがしてしまうので熱やウイルスにかかりにくくなると思います。
ただの天然水とかですと効果ありませんので、電気分解した「アルカリイオン水」ですよ。

安いので試してみては？

Answer 4

今、辞めたらダメですよ。
ストレスの元は何ですか。
それを解消するのが先決です。