至急。鬱病があるんですが、中卒アルバイトで接客業を離れたいです。 どういう仕事が良いと思いますか？ 運転代行、コンビニ、…

Question

至急。鬱病があるんですが、中卒アルバイトで接客業を離れたいです。
どういう仕事が良いと思いますか？
運転代行、コンビニ、スーパー、工場は経験済みです。

Answer 1

ピッキングは如何ですか？
基本は一人黙々で、歩き回るので運動療法にもなります。

けど他の方が言われる通り、今の仕事を本当に離れるかもう一度
考えてみた方がいいかもしれません。

私もなのですが、鬱ってとにかく「リセット願望」があるんですよね。
人間関係のリセット、職場のリセット…
でもリセットしちゃうと次はまたゼロからスタートになってしまい
そこから新しい環境を作るまでがとにかくしんどい事になると思います。

今の職場でサービス残業の強要やパワハラ、同僚のよるいじめ等
酷な環境であるのならば離れるべきですが、

鬱である自分を受け入れてくれるような職場であるなら
すぐリセットという極論にいくのではなく、親しい職場の人に
働き方とか悩みとかを相談してみる…のがいいかもです！

Answer 2

お大事になさって下さい。

反復動作(単純作業)は、気分を調節するホルモンであるセロトニンの放出の増強につながることがわかっています。

清掃業
早朝や深夜といった営業時間外に一人でトイレなどを黙々と清掃する清掃員は仕事中に会話する機会はほとんどありません。

障害や病気のために就職が困難な人が体調に合わせて自分のペースで働くことが出来る障害者福祉サービスもあります。
就労継続支援A型（雇用型、賃金）
就労継続支援B型（非雇用型、工賃）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/service/naiyou.html

ハローワーク障害者専門窓口
https://www.hellowork.mhlw.go.jp/doc/sy_le_guide.pdf

治療と仕事の両立支援ポータルサイト
https://chiryoutoshigoto.mhlw.go.jp/

Answer 3

今の仕事に不満がなければ、精神科に通院しながらでも続けましょう。

仕事を辞めてしまうと、中卒なので次のバイト先を探すのが大変で、収入もなくなって悩みが増え、鬱もひどくなると思います。

Answer 4

もくもくと内職するとか？