保育士です。 現在適応障害で休職中です。 復職するのが怖いです。 保育の仕事から離れたい気持ちが強く、退職しようかとも…

Question

保育士です。
現在適応障害で休職中です。

復職するのが怖いです。
保育の仕事から離れたい気持ちが強く、退職しようかとも思っています。原因は先輩保育士なのですが、適応障害になり、不安感が大きく自信を喪失しました。
自信もない上に子どもが可愛いと思えなくなったり、子どもと一緒に遊ぶことも楽しいと思えなくなり、こんな自分は保育士であるべきではないのではないかと強く思います。

ただ、他の業種に転職というのも不安が大きいです。
自分なんてどこに行っても迷惑なのではないかと感じてしまいます。
適応障害になった方、どのように復職や退職、転職を決められましたか？その後はどのように過ごしておられますか？よければ教えていただきたいです。

Answer 1

20代半ばです。
僕も適応障害になり3ヶ月経過しました。
心療内科にも1~2週間に1回通院して服薬してます。

復職するのが怖い気持ち分かります。
僕は知り合いの会社にいた頃に職場環境が原因(その他プライベートのストレス)発症してしまい休職したのち半ば強制的に退職させられました。(自己都合退職にされました)

現在働かれている仕事から離れたい気持ち凄く分かります。その後どうやって生活していける見立てがあるか、転職活動が出来そうな気持ちにあるのかで判断された方が良いです。

休職中も給料が支給されているのであれば尚更です。

判断力、決断力、思考力等様々な事が低下していると思いますのでその場の気持ちで安易に辞めない方が良いです。

僕の場合、貯金もなく家庭もあり生活費を稼がないといけない焦り、親もお金に余裕が無いので頼る訳にはいかない、とにかく早く働かないとっていう思い。ただ、自分はもう少し休みたい気持ちがある。常にこの葛藤でゆっくり休めませんでした。

自分はどこに行っても迷惑になる気持ち分かります。医師からは病気のせいでそう思っているのと、誰も迷惑なんて思わない。と告げられました。

僕の場合は家庭があるので一刻も早く働かないといけない環境で、とにかく働かないとっていう焦りと、休みたいっていう気持ちがあり結果症状が長引いています。

適応障害になっても何気なく出来ていた
入浴、歯磨き、着替え、朝起き上がる

この4つの日常生活をするのに物凄くエネルギーを使わないと出来いのと物凄く疲れます(運動した後みたいな感覚)。入浴に関しては湯船に浸かることが嫌になり、シャワーも面倒になり2日に1回で30秒~1分程度でささっとシャワーを済ませてます。これでも物凄く疲れます。

焦りは禁物です。
今はとにかくゆっくり休んでください。
好きな物があればそれをしても良し、無ければ何もしなくて良いです。お大事に。