社会人3年目です。 社会人になってメンタルが弱くなった気がします。

Question

社会人3年目です。
社会人になってメンタルが弱くなった気がします。昔は少し怒られたくらいであれば、流せました。なんと言葉にしていいかわからないのですが、軽い怒られ方と重い怒られ方の区別がついていました。しかし社会人になり、少し怒られただけで涙が出てきそうになったり、上司に書類を見せて、笑って返答してくれただけで目がうるうるきてしまいます。また、家族などと喧嘩してイライラしていると少し前とかの嫌なことがフラッシュバックして急に涙が出てきます。また、話しかけた相手が優しく答えてくれるだけでうるうるなってきます。

これはなぜなのでしょうか？。

Answer 1

ストレスだと思いますよ。日々のストレスが積み重なり、キャパオーバーになってるんです。疲労やストレスが限界までくると なんて事ないことでも泣くし、絶望します。
何が原因になってるかまず考えて 心を休ませたほうがいいです

Answer 2

仕事で大事なのは、怒られたことをいちいち気にしないことです。
メンタルをさっさと立て直すようにしてください。

Answer 3

疲労がたまっているのだと思います。
ただでさえ寒い時期なので、食事と睡眠はしっかりとるよう気をつけてください。