相手に悪気はないのに、 自分からしたら嫌なことをされた場合の時に、 否定しないようにやめて欲しいと伝えるにはどういう言い…

Question

相手に悪気はないのに、
自分からしたら嫌なことをされた場合の時に、
否定しないようにやめて欲しいと伝えるにはどういう言い方をしたらいいですか？

Answer 1

アサーションのI（アイ）メッセージを使います。
わたしを主語にした伝え方で「わたしはこう感じる」が話の軸になります。
わたしは〇〇されるととてもつらい（悲しい、不快だ等）と伝えます。
それから、やめてもらいたいとお願いします。
ここで、あなたが悪い、というYOUメッセージを使うと全てが台無しになるので、やめてもらえませんか？とお願いする形がベターかなと思います。
人に意見を伝える時も、わたしはね、なんてよく言うのですが、問題がどちら側にあるかを上手くぼやかすのです。
わたし「は」つらいんです、と伝えれば相手に（責められている）と感じさせることを防ぐことができるので効果的です。
言葉は適当に選んで下さい。