たばこのやめ方について教えてください。 コロナの時期から「自宅でのテレワーク」に移行しました。 その後も「テレワ…

Question

たばこのやめ方について教えてください。

コロナの時期から「自宅でのテレワーク」に移行しました。
その後も「テレワーク推奨」の声が多く、今もテレワーク中心です。出社するのは週1日程度です。

テレワークはいいのですが、キリのいいところで必ず「たばこ」を吸うのが癖になってしまいました。次の仕事に入るためのスイッチの切り替えみたいなものです。
高いからやめたい。でも、やめられない・・で、もんもんとしながらも、相変わらず吸っています。
出社した日は、「昼休みしか吸わない」でも大丈夫なのに・・。

どうしたら、たばこをやめることができると思われますか？
よろしくお願いします！

Answer 1

私は健康診断で引っ掛かって即日やめました笑
昔から病気にでもならなきゃ止めれないだろうなって思ってましたけど正にそうです
ただ精密検査を行ってやはり腫瘍はあったのですが1年通って大丈夫だろうで未だ経過観察のままですが追検査は不要となりました
そうなるとまた吸い出す人が多いらしいですが私はもう他人が吸っている煙すら受け付けなくなりましたよ笑
3日です3日我慢すれば後は行けます
禁煙した日のカレンダーに〇と毎日書きましょう一か月もすれば書くのを忘れます

Answer 2

禁煙外来を受診して下さい。
吸うのも止めるのもお金はかかるものですよ♪

Answer 3

SOHOのスペースを借りてみてはどうでしょうか？

禁煙のスペースを借りて、そこでテレワークを行えば吸えないです。

禁煙が板に付いたな！と感じたら、在宅に戻す。

時間で借りたり出来るので、試しにやってみても良いかもです。

Answer 4

うちの父は根性でやめてました。
今日からやめる！と決めたらもう吸わない。
夕御飯の後には吸いたくて仕方なくなるから、さっさと布団に入ってもう起きないことにして、悶えていたようです。
そうしているうちにニコチン中毒から解放されました。

うちの夫は根性がないので通院しました。
数万くらいかかったけど、「お金払ったんだからここで辞められなかったら損だ」という意識が働いてやめられました。