夜勤って体に悪いの？

Question

夜勤って体に悪いの？夜勤は体に悪い、心身に悪影響を与えてしまうと聞きますが、本当にそうなんですか？
若いうちだけ夜勤に入って稼ぎたいなーと思ってるのですが、その後の人生に大きく影響するならやめておきたいです。

週3夜勤で一日づつ休みをとっても18万ほど稼げているのですが、この働き方は体によくないでしょうか？

回答お願いします。

補足

仮眠時間に5時間寝て、翌日に2時間昼寝し、その後買い物も兼ねて散歩したりサイクリングしたりと、日光を浴びたり寝すぎたりしないように心掛けてはいます。

それでも夜勤はあまり良くないのでしょうか？
週5働くのは嫌いなのでなるべく今のままやっていきたいですが、40代50代で支障が出るようなら日勤に切り替えたいです。

Answer 1

人間は夜行性の生き物ではなく、昼行性ですから。

まあ、10代、20代くらいなら気力も体力も有りますから稼ぐ為の短期なら良いと思いますよ。
しかし40過ぎたら認知機能低下が始まりますからキツイ筈。

Answer 2

実際に太陽に当たらない生活をしている
人はうつ病などを発症しやすかったり
自律神経を乱しやすかったりするのは
そうだと思います。

でもそうなってから生活を変更すれば
問題ないと思うのでやってみても良い
のではないでしょうか。

夜勤でも朝や日中に陽の光を浴びるなどすれば良いのではないですかね。

ただこれからの時代、夜勤だから稼げる
とか時給がいくらだからとかではなく
自分のやりたいことは何なのかとか
何にやりがいを感じるかなどの働き方が
オススメです。

仕事をしている時間も大切な命の時間
であることを忘れないように
その命の時間を何にどう使うかです。

生きるためだけにしんでいるように
生きている人も多いので、そうは
ならないように。

それこそ身体だけではなく、心にも
悪いですからね、そのような生き方は。

その仕事が楽しいなら良いと思います！

心身ともに健康であることが一番大切
です☆

Answer 3

向き不向きがあるのでなんとも。基本は、日中に活動することを前提にできています。ビタミンの生成がそうですよね。太陽光を浴びないと必要な栄養素が不足する事になります。なので、人間は日中に活動する生物だと言えます。

そう言うので、夜勤は睡眠障害、イライラ、うつ症状、胃病などが発症し、それらが体を蝕むため寿命を10年以上縮めるとする研究結果があったりしますね。その他、夜勤作業者は20年後の糖尿病リスクが上昇する結果や、昼夜交替勤務者では1.8倍、夜勤専従勤務者では2.9倍、乳ガンを発症しやすいとの結果、胃腸病を発症するリスクが2倍高い結果などの報告は上がっています。

Answer 4

ご本人に負担がないなら大丈夫なのでは？
夜型なんて言葉もありますよね。