新卒です。シフト制が自分に合いません。 元々キチキチした生活を送ってましたが、シフト制の会社に就職してしまいました。 シ…

Question

新卒です。シフト制が自分に合いません。
元々キチキチした生活を送ってましたが、シフト制の会社に就職してしまいました。
シフト制の平日休みにメリットを感じて入社しましたが、勤務時間に不満があります。毎日遅番しかないシフトで、家に帰るころには23時半。布団に入るのは1時くらいでそこから全然眠れません。布団に入って3.4時間寝れない時もあります。
休みの日も日付回っても全然寝れない日が続いていて困っています。睡眠薬は貰いましたが、飲んでも寝れない日があったり、そもそも薬に頼りたくないという気持ちもあります。

いちばん最悪なのは遅番からの早番のときです。
ほぼ寝ないで出勤します。でも私は早番の方が、帰ってから自分の時間があるので早番なくなったらもっと辛いと思います。

12月のボーナスまで何とか耐えようと思ってましたが、いつも睡眠時間が5時間とか4時間とかしか寝れなくなってしまったので限界も感じてます。
次の日が休みの日とかでも寝れなくなってきてます。

やっぱり精神的なストレスもあるのでしょうか、、？
ボーナスを待たずに辞めてしまった方が身体のためですよね、

Answer 1

早番と遅番を半々にしてもらって、一月ごとに早番の日、遅番の日として頂くのが最適解ですが、上司にそこまで交渉出来るかは疑問です