ちょっとしたことでイライラして やる気がなくなって 涙が出てきます 食欲もなく、毎日アイスしか食べれません 何が原因で…

Question

ちょっとしたことでイライラして
やる気がなくなって
涙が出てきます
食欲もなく、毎日アイスしか食べれません

何が原因でこうなっているのか分かりません
おなじ経験した方いませんか？

補足

普段のみなさんで言うラーメンとかカレーと同じように私はアイスが何より好きで主食みたいなものです。なのでアイスはずっと食べていますが、アイス以外食べなくなったのは最近です。

Answer 1

他に体の症状などは出てませんか？
例えば眠れないとか、おなかを壊してるとか。。
季節的に夏バテもあると思うし、栄養不足だと思います。
栄養が不足したり偏ってしまうと、心身にダメージが出ます。
栄養が足りない→セロトニン（安心感を作るホルモン）が作れない→情緒不安定 は定説です。

イライラの原因は何かわかりませんか？
社会人か学生か不明ですが、人間関係とかいろんなことがストレスようになったり原因になりますよね。

そのストレスが完全に排除できないとしても、
できるだけ栄養を摂取することが大事です。
食欲がないのはわかるんですが、アイスだけじゃ全く足りません。
食事が摂れないのが長い場合は、内科で栄養を点滴もしてもらえますよ。
タンパク質、ビタミンB群、鉄分 （特に女性は鉄不足になりがち）
を意識して摂ってください。

Answer 2

夏バテなんでしょうかね。

アイスばかり食べているとなると。

Answer 3

夏バテじゃないでしょうか？

私は夏バテするとそんな感じになります。
なのでバテないように栄養バランス気をつけるようにしたらならなくなりましたよ。