看護師の方へ質問です。 病棟看護師をしています 臨床3年目に入る24歳男です。不眠症で悩んでいます。 私が務めている病院…

Question

看護師の方へ質問です。
病棟看護師をしています 臨床3年目に入る24歳男です。不眠症で悩んでいます。
私が務めている病院は慢性的な人手不足もあり、めちゃくちゃな勤務を良く組まれます。2交代制なのですが、（夕方頃から翌朝まで夜勤）
夜勤入明を休みなく3連続で組まれたり、
夜勤日勤夜勤など（休みなし）、、、労基法大丈夫かよ、とは思いながらも奨学金があるので何も言えず。
仕事に行くのも嫌で、おそらく自立神経がおかしくなっているのか日勤前など全く眠れず、徹夜して行くことが当たり前のようになっています。
この度人事異動があり、以前の病棟では月9回ほど夜勤をしていたのですが、それが突然0になり全て日勤になりました。（異動直後なので当然なのか、初めての人事異動なのでそこもよくわかりませんが）
休みの前の日は眠れるのですが、日勤前日になると起きたら仕事だと思うと吐き気がして全く眠れなくなります。過緊張なのでしょうか。
死にたい等は一切思いませんが仕事は辞めたくてしょうがありません。後半年ほどでお礼奉公が終わるのでそれまでは何とか耐えようと思うのですが、私は精神的に異常をきたしているのでしょうか、、、ただ現在の年齢から睡眠薬に頼るというのもどうなのだろうと思っています。
後半年耐えてお礼奉公さえ終われば二度と看護師をするつもりはありませんので夜勤業務をすることも無くなると思います。入職してからこの道を選んだことを後悔しかしていません。（100%自分のせいなのですが）
もうとにかく病棟に行きたくないと思っています。
自分の人生責任は持とうと奨学金のお礼奉公期間を終えるまでは辞めるつもりはありませんが多分いつかぶっ倒れるんだろうなと思いながら働いています。
何を質問したかったのか分からなくなってきました
ただの愚痴ですね、この道の先輩方から何か少しでもアドバイスを頂ければと思います。駄文を申し訳ありません。

今日も後3時間もすれば出勤です。消えたいなぁ。

Answer 1

初めまして、私は救命救急室で看護師をしている10年目のものです。
私自身もうつ病など経験をしてきました。

相談者様の置かれている状況を見て涙が出ました。
本当にお辛いと思います。ブラック病院で勤めていた過去の自分と姿が重なりました。
吐き気や眠れないなどの症状が既に出ているのであれば、それはもう健康とは言えません。人がいないのは管理職側の問題であり、相談者様を含めるスタッフのせいではありません。
お礼奉公・・・本当に悪魔のような言葉ですね。

親御さんなど頼れる方はいますか？上司に頼れる方はいますか？
一度しっかりと心身を休める必要があります。ここで無理をしてしまえば、生命線を絶たれる恐れがあります。うつ病などの精神疾患はある日突然、前触れなしに来ます。
奨学金に関しては取り立て屋ではないので、退職をしたとしても分割で支払うことはできないのかなど確認してみてはいかがでしょうか？

色々考えることが多く辛い立場だと思いますが、思い切って休むことを心からお勧めします。

他人事とは思えず、長文失礼いたしました。

Answer 2

YouTubeで認知シャッフル睡眠法って調べてそれ聞きながら寝てみてください！
自分は上司にめちゃめちゃ怒られ挙句の果て無視されてます！出勤前クソほど憂鬱です！でもそれ聞きながらならいつもより寝られてるような気がします！てか寝られてます

Answer 3

うちのとこも病棟移動後は覚えることも多いから、1ヵ月は夜勤無しだよ。

それにしても前病棟、月に夜勤9回はすごい。収入もすごいかもしれないけど、壊れちゃう方も多かったでしょう。うちのところは規則で基本月3回。多くて4回って決まってます。
睡眠コントロールできないのはよくある事なので、心療内科などにいって睡眠薬でコントロールするパターンが多いです。

けど、男性看護師は同性としても減ってほしくないので耐えてね。

Answer 4

凄まじく忙しく、人も良く亡くなるようなクリニックに勤務でした。朝早く、帰りも遅い。１人で病棟を見るし、夜勤も休憩無し。３年目から指示を貰う時、手が痺れるのに気が付きました。看護師は嫌だとは思わなかったですが、ここでは無理だなぁと。考えだしたら毎日その事を考えて来て、退職を意識しだしました。そうなると日にちを決め、私の場合はカレンダーに毎日×印付けてましたよ。それと後何日と数字書いてました。一つ一つ数字が少なくなり、×印が増えて行くのを見ると気分が楽になってきました。
夜勤は、早目早目に行うようにしましたよ。決められた時間あるけどいつもはその時間から用意して・・でしたがあらかじめ用意し、その時間になったらスタートに。もしくはもっと早めに。クリニックなのでそこら辺は個人の采配任せでした。なるべく頭を空っぽに出来る時間を作る努力しました。
ちなみに私も男ですが、当時クリニックで男は私だけですよ。針の筵に近いです。誰とも話しが出来ない。