IT職で過去案件の保守・変更担当をしているのですがともストレスです。 案件は複雑に入れ込んでおり

Question

IT職で過去案件の保守・変更担当をしているのですがともストレスです。
案件は複雑に入れ込んでおりパラメータや簡単なフローを1変更するだけで全体のすべてのステークホルダーを検査しなくてはなりません。
本当に骨が折れます。ミスがあったら自分のせいです。
でも相手は簡単な1の変更だけだと思っているはずなので、割に合いません。
そもそも何故こんな複雑なのですか？
昔のIT仕事もこんな複雑だったのでしょうか？

とにかく１つ変えるだけでも石橋を完全に叩いて渡らなくてはならず、本当にだるいです。

自分は元々思い切りや瞬発力がある性格だと思ってたのですが
更にどんどん決断力がなくひ弱で優柔不断な男になってきてるきがします。
何も決められません。
どうせ、スキルが足りないだけとか言われるんでしょうけどね。
ただIT業界は一番鬱と自殺率が高いらしいです。

良い意味で大胆性が失われていく気がして本当に嫌になってきます
未成年の時より退化してる気がします。

どうしたら良いでしょうか。
心構えとかだけでも教えてほしいです。

Answer 1

質問者様はIT職で過去案件の保守・変更担当をしていて、その仕事に対して多くのストレスを感じているようですね。

案件が複雑で細かい変更でも全体の検査が必要だということや、客先の要望とご自身の負担が釣り合わないということ、ミスがあったらご自身の責任だということなど、様々なストレッサーがあるのだと思います。
また、ご自身の性格やスキルに対しても不安や自信喪失を感じているようですね。特に、元々思い切りや瞬発力がある性格だったものが、どんどん決断力がなくひ弱で優柔不断な性格になってしまていることに悩まれているとお見受けしました。

さて、心構えとかだけでもとのことですので僭越ながら書き込ませていただきます。

先ず、質問者様はご自身のストレスに気づいていることが素晴らしいと思います。ストレスは適度な量であれば、やる気や集中力を高める効果がありますが、過度になると心身の不調や病気を引き起こす可能性があります。そのためにもストレスに気づき適切に対処することが大切なことです。このことに気付いていらっしゃるということ。是非ご自身を認めて褒めてあげるべきだと思います。

次に、質問者がご自身のストレスの原因を突き止めてみることがおすすめします。ストレスの原因は人それぞれ異なりますが、IT業界では以下のようなものが挙げらると言われています。

仕事量や期限の多さや厳しさ/ 技術的な難易度や変化の速さ/ ユーザーやクライアントからの要望やクレーム/ プロジェクトメンバーや上司とのコミュニケーションや協調性/ キャリアや収入に対する不満や不安

挙げられている内容を見ますと、IT業界に限ったような内容でもありませんので、ストレスの原因というのは共通しているようですね。これらのストレス原因の中で、どれが質問者様ご自身にとって一番ストレスになっているのか。そして、その原因を改善するためにできることは何かを考えてみてください。

例えば、
仕事量や期限に関してはToDoリストを作って優先順位をつけたり上司やクライアントに相談したりすることができます。
技術的な難易度や変化に関しては勉強会やセミナーに参加したり同僚や先輩に教えてもらったりすることができます。
ユーザーやクライアントからの要望やクレームに関しては丁寧に説明したり、納得できる解決策を提案したりすることができます。
プロジェクトメンバーや上司とのコミュニケーションや協調性に関しては定期的に報告したりフィードバックを求めたりすることができます。
キャリアや収入に対する不満や不安に関してはご自身の目標や希望を明確にしたりキャリアカウンセリングを受けたりすることができます。

もちろん、これらは一例であり、質問者様ご自身に合った方法を見つけることが重要です。また、すべての原因を一度に解決しようとせず、小さなことからひとつずつ始めることが大切です。ご自身でできることと他人に頼ることとをバランスよく行うことも忘れないでください。

最後に、ご自身のストレスを解消する方法を見つけてみることがおすすめです。ストレスを解消する方法は人それぞれ異なりますが、ご自身にとって一番ストレスを解消できるかを見つけ出して、その方法を日常的に行う習慣をつけてください。ストレスは完全になくすことはできませんが、適切にコントロールすることで心身の健康や仕事のパフォーマンスを向上させることができます。

お辛いことも多いと思いますが、この書き込みが少しでも質問者様のご参考になれば幸いです。