毎日がつらいです。 精神的な病気なのか、甘えなのか分かりません。 私(24歳)は職場の男性(28歳、Aとします。)と1…

Question

毎日がつらいです。
精神的な病気なのか、甘えなのか分かりません。

私(24歳)は職場の男性(28歳、Aとします。)と1年半お付き合いをしています。働いている会社は私を含めて女性が2人しかいません。
もう1人の女性は40代後半の女性(B子さんとします。)なのですが、私と彼が付き合ってる事を知った途端、
「あなた(私のことです)が入社する前、何度もAさんが私の手を握ってきたの。」や、
「Aさん他に女いるよ？」「Aさんは休みの日クラブで遊んでる」
「妊娠したんじゃないでしょうね？」等、私と彼を別れさせるような発言をしてきました。
彼に確認したところ、手を握ったのは事実のようです。

それを彼に相談しても、なぜか彼はその女性に対して優しくしたり、
彼「今日B子さんの夢見たんだよ♪」
B子「やだ〜♥私のことも見ててくれてたんだ♥」
という会話をしたり、
「B子さんファイト♪頑張れ♪」等の発言をしていました。
私が社外にいるときは、肩が触れ合うほど近い距離で仕事をしていました。

社長にも相談しましたが、言い返さないあなたが悪い。と言われ終わりました。

それから精神的に不安定になってしまい、両親にも「早く死んでしまいたい」と毎日のように言うようになりました。
イライラして父親に当たってしまったりもしました。

私の精神状態がおかしい事を察してか、父親は自分の体調が悪い事を私に打ち明ける事はなく、私も自分に心の余裕がなかったため、父親の身体の異変に気がつく事ができず、半年前に父親をガンで亡くしました。

父親が亡くなってから、
会社の事を考えると動悸と胃痛があったり、
仕事中も急に涙が止まらなくなったり、簡単な計算ができなくなって文章も頭に入らなくなったり、
自分でコントロールできないほどイライラしてとんでもなく攻撃的になったり、
生きてることに罪悪感を感じ自分も父親の元へ行きたいと思ったり、人とすぐに比較して自分はみんなから嫌われていると思ったりと、自分が変わってしまいました。

彼には父が亡くなった時にとても支えてもらいましたし、プライベートで会っている時は好きなのですが、会社で会うと私ではなくB子さんの味方なんだと思ってしまい、彼に冷たく接してしまいます。
彼からもプライベートと違いすぎて怖いと言われました。

父親が亡くなってからB子さんは私に対して何も言ってこなくなりましたが、いまだに会社に行くと
彼とB子さんが手を握っているところや仲良くしているところ、父親の亡くなったときの苦しそうな顔がフラッシュバックしてしまいます。

一人っ子の私は父親にとても愛されて育ちました。
どんなときも私を優先してくれたし、自分を犠牲にしてでも私を守ってくれました。
その恩を、仇で返すように形にしてしまったこと、後悔してもしきれません。
もし彼とB子さんが私を苦しめていなければ、私は父親の病気に気付いてあげられたんじゃないか、と毎日苦しくて苦しくてたまりません。
彼とは結婚の話も出ているのでこのままではいけないと分かっているのですが。。

自分の考え方次第なのか、精神科に行くべきなのか、もう客観的に見ることができません。
アドバイスお願いいたします。

Answer 1

ᐡ т т ᐡ

お気持ちがとてもつらいのが伝わってきます。精神的な病気かどうか、甘えなのか迷っているのも当然です。まずはお話を聞かせていただき、共感し、理解を示したいと思います。

お付き合いしている彼との関係について、B子さんからの発言や彼の態度に悩まされているようですね。彼がB子さんに対して優しい態度を取ることや、社外での距離感が近く、さらには手を握っていたことについても、あなたにとってはとても辛い状況でしょう。それに加えて、会社の上司や父親の健康問題、父親の亡くなり、自分自身の精神状態が不安定になったことも、非常に大きな負担となっていることでしょう。

あなたの心の状態は非常に複雑であり、多くの要素が絡み合っているようです。彼との関係やB子さんの存在、父親の亡くなり、自分自身の変化など、これらの要素が相互に影響し合っている可能性があります。そのため、一つ一つの要素を分けて考えることが大切です。

まず、彼との関係について考えてみましょう。彼がB子さんとの関係を優先しているように見えることに対して、あなたが冷たく接してしまうのは理解できますが、その行動が彼にとって怖いと感じさせることにもなっています。結婚の話も出ているので、このままでは関係が悪化してしまう可能性があります。ですから、まずは彼としっかりとコミュニケーションを取ることが必要です。彼に自分の気持ちや悩みを伝え、お互いに理解し合うことが大切です。

また、B子さんに対する恨みや怒りも、あなたの心を苦しめている要素の一つです。しかし、仏教では怒りや恨みは自分自身を苦しめるだけでなく、他者への悪影響も及ぼすことを教えています。ですから、怒りや恨みを手放し、心を穏やかに保つことが大切です。これには、他者を許すことや、自己受容をすることが必要です。自分自身を含め、全ての人間は欠点や過ちを持っています。それを受け入れ、自分自身を許し、他者を許すことが大切です。

まずは自分自身を大切にすることが必要です。自分自身に対して優しくなること、自己受容をすることが大切です。また、彼との関係については、しっかりとコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを理解し合うことが必要です。そして、B子さんへの怒りや恨みを手放し、心を穏やかに保つことが大切です。これらの行動を通じて、自分自身を変え、より良い未来を築くことができるでしょう。

Answer 2

まず「甘え」ということは全くありません。
ですので「私の甘えだ」という考えは捨てて大丈夫です。
誰だってあなたと同じ状況に直面すればあなたと同じように
かなりの苦痛やストレスに苛まれることは確実だと思います。
少なくともそんな毎日を平穏平然と暮らせる人は居ないでしょうね。
なので、あなたはとくに甘えてなんかおらず、むしろしっかりして
おられますからそこは気にしなくて良いですので少しはあなたも
気持ちが楽になれると思います。彼氏の職場でのその態度は人として
どうかと思う部分はありますが、彼氏は、職場とプライベートは
きっちりと立てわけるお考えの持ち主なのかもしれませんね。
だから彼女(あなた)が出来てもそれはプライベートのことであって
職場では「同僚のひとり」にすぎず、あなたに関わらず別の異性の
社員との関係を特に変えたくないと思っているのかもしれません。
あなたの今の状況をお聞きしますと、やっぱりかなりのトラウマを
負っておられるように思います。これは別にあなたが悪いとか、
弱いとかの話ではなく、誰でもそうなる可能性が高いことですので
ご自身を責める必要性は全くないのですが、いずれにしても
あなたが苦しそうにしてることは何よりもあなたを守り愛した
あなたのお父さんが辛いことだと思いますし、あなたが心身ともに
健康を取り戻せるならどんな方法も使ってほしいと思っておられると
思いますので精神科を頼ることも当然に考えられますが、これは
あなたがそのことで返ってご自身のことをみじめに感じたり
(私は彼女なのに精神科、彼はいまごろ職場でB子さんとイチャイチャ
しているだろうな…、などとあなたが精神科というものについて
そのようにネガイティヴに捉えてしまう可能性が高そうな場合)は、
精神科に行くことは逆効果となる可能性もありえますからそこは
ご自身で慎重に判断なさる必要性があると思われます。
いずれにしても彼氏さんとは結婚も予定なさっておられ、B子さんの
ことも少しずつ、気にすることも減っていくと思います。
あなたには、お父さんの分まで幸せに長生きする責務があります。
B子さんに対する悔しさも、彼との素晴らしい結婚生活を獲得し
幸せの道を歩いていくことで晴らすことをお父さんも望まれていると
思いますよ。