自律神経失調症と不安障害だと思うんですか 休んでて疲れは取れたと思います。部屋にいるので誰か外に連れ出して欲しいとさえ…

Question

自律神経失調症と不安障害だと思うんですか

休んでて疲れは取れたと思います。部屋にいるので誰か外に連れ出して欲しいとさえ思います。仕事に行こうとするとソワソワ、不安、落ち着けない気持ち悪いって感じになります。

仕事にいつまで経っても行ける気がしません。

どうしたら、

夜寝れますが早く目が覚めて寝れなくなります。
食欲あります。食べたくない日もあればなんか食べたいなーが続く日も。

人間関係はいいです。仕事に行きたくない気持ちが強すぎるのかも。？

Answer 1

安易に心療内科を皆さん進めますが、うつでもないのにうつにされ、向精神薬漬けにされてしまいます。
医者が自分や家族に抗がん剤を使いたがらないのと同じくらい、医療界では、精神科、向精神薬をさけてます。
わたしは製薬会社に勤める薬剤師ですが、精神科、向精神薬をさけ模索してたところ、精神疾患の研究をされてる先生にご紹介して頂いた文京区の気療整体に身体すべてお任せして、今は快適にすごしてます。
もともとは、精神科、向精神薬の矛盾からうつになり、自律神経失調症等でした。
頭や胸のストレスを緩和して頂けるので、良いかと思います。
ご参考になれば幸いです。

Answer 2

仕事に行こうとすると不安になったり、緊張するのは程度の差こそあれ、誰しも同じですよ。
あまりにも酷い場合は別ですけど、なんか嫌だなぁって思う程度ならば、誰しも同じです。
普段、日に当たったりしていますか？
幾らかでも外に出て日光に当たりながら散歩でもしてみてください。
早くに目が覚めて日中眠いとかなら寝が足りていないので、夕食後にGABAお勧めします。
友達や同僚にさりげなく、出勤する時ってどんな感じか訊いてみては？
いろんな人の話を聞くと参考になりますよ。