相手に合わせてしまう自分が辛くなってきたんです。 たとえば無視してくる人がいるので、私は「自分が何かしたのか？」とまず…

Question

相手に合わせてしまう自分が辛くなってきたんです。
たとえば無視してくる人がいるので、私は「自分が何かしたのか？」とまず不安になります。今日は機嫌悪い日なのかもしれないな・・・受け流そうとするのですが、次の日も・・・次の日も・・・が重なると、私も挨拶したくなくなるんです。
別に私は挨拶したくない訳ではなかったはずが、なんだか自分の方がイライラしてくるんですね。
そんなときに相手の方から、何事もなかったかのように話しかけられたり、ランチ行こうなど誘われれば、応じてしまいます。
結果、私は相手のペース、ご機嫌、接し方に合わせてしまって非常に疲れてしまいます。
よく「相手にしなくていい」って表現しますが、「無視」とは違いますよね？
相手にしないで自分を貫くってどうすることなのでしょうか。

Answer 1

『相手に合わせてしまう』と自己評価するから苦しくなるんだと思います。
自己肯定感が低いようですね。
自己肯定感が高い人だったら、同じ状況で同じ対応をしても『私って寛容だね』と自己評価をすると思います。
『相手に合わせてしまう』を『寛容だねー』に置き換えたほうがいいですね。
自己肯定感も上がるし気分も楽になると思います。