仕事の事、プライベートの事で悩んでいます。 自分は一回転職をしてるのですが3年勤めた前職でうつ病を発症しました。前…

Question

仕事の事、プライベートの事で悩んでいます。

自分は一回転職をしてるのですが3年勤めた前職でうつ病を発症しました。前職は工場勤務でした。理由としましては、上司からパワハラ、モラハラを受けてて耐えれなくなったのが引き金で、うつ病を発症しました。
それで半年間休職したのですが、前の職場に戻るのは怖くて嫌だったのと、このままではこの生活（家でダラダラしてるだけ）から抜け出せなくなってしまうのではないかと不安になり、焦りから転職をしました。

転職はかかりつけ医には言わずにおこないました。
自分では何とかなると思ってました。

ですが転職して1ヶ月目でうつ病の症状がでてきて、3ヶ月目に差し掛かる前に完全に心が折れました。
こちらの理由は、復職できる状態ではないのに仕事を辞め新しい環境に変わったこと、仕事に対する能力があまりにもないことです。
もちろん医者には怒られました。

そして今回も休職することになり、もう生きることを辞めたいと思ってました。
ですが結婚を考えている彼女がいるので、もう一度頑張ろと思い、休職中に今回はリワーク（復職支援プログラム）に通い、前回とは違い自分でもわかるくらい良い状態になり、復職しました。

最初は2ヶ月間時短勤務で辛い時もありましたが、そこそこ調子は良かったのですが、フルタイムが始まってみるとリワークで習ってきた事をいかせず、徐々に疲弊していき3日目で欠勤をしてしまい。そこからは食欲もなくなり、眠れなくもなり、何もやる気が起きなくて、ストレス対策で通ってたジムにも行く気になれなくなりました。
休んでしまった日から欠勤が続いてて迷惑をかけてる申し訳なさでも胸が苦しいです。

今回こうなった理由はケアレスミスなどで自分の能力不足が気になりすぎて会社に行くのが怖くなったのと、わからないことがあって質問しても皆さん忙しくて不機嫌そうに対応されるので、怖さと時間をとってしまってる申し訳なさで質問しずらくなってしまいました。

彼女にこのことを相談したら、「皆んなそうだよ、皆んな血反吐吐くまで努力してる」
と言うのでなら頑張ろと思って会社行ったのですが、やはり自分には血反吐吐くまで頑張ることはできませんでした。

自分は普通の職場で働くこと無理な気がしてます。
自分ではあまり思ってないのですが、親しくなった人全員に、バカ、頭悪い、変わってると言われてきて最近は本当にそうだったんかなと思ってます。
医者にも発達障害があるかもしれないと言われたことがあり、弟が最重度の自閉症を患っているので家系的にもその可能性はあるのかなと思いました。インターネット上の診断でですが、ADHDには当てはまり他にもHSPや聴覚情報処理障害（APD）にも当てはまりました。
だから何？って感じですが、そういう人たちはどのような職種をしているのでしょうか？
またどうやってメンタルを維持してるのでしょうか？

プライベートのことは彼女は子供が欲しくて、自分が普通に働けるような状態まで待ってくれているのですが、正直それもプレッシャーになってて、どうしたらいいのか本当にわかりません。彼女の事が大好きなので別れたくないのですが、自分の事や彼女の気持ちを考えると別れた方がいいのかなって思ったりしてます。どうしたらいいでしょうか？

長々とすみませんでした。
本当に行き詰まってる感じがしてます。

Answer 1

残念ながら、世の中には一定数、あなたのようにマトモに社会生活を送れない人がいます。

幸い相手がいるのなら、その人にお願いして、専業主夫として家においてもらったらいいのでは？
その代わり、家のことは完璧にこなしてくださいね。

また、あなたの精神障害の遺伝危険性を考えたら、子供を持つのはかなり危険でしょう…

あなたは良くても子供が可哀想すぎます。

Answer 2

＞医者にも発達障害があるかもしれないと・・・
極端な話ですが、アルコールの離脱症状でうつの症状が出ますが、精神科にアルコールのことを黙って診察を受ければ、うつ病もしくはうつ状態の診断書をくれると思います。でも抗うつ薬を飲んだって治らないでしょう。アルコール依存症の対策をしなければ治らないです。

それと一緒で、ちゃんと発達障害を検査してくれる病院に行った方がいいです。うつ病ではなく、発達障害や人格障害からくるうつ病の可能性が高いです。うつ病の対策をしたところで治りません。

Answer 3

彼女さんとの「結婚」の形に囚われて、次々とできないこと、身の丈に合わないことをやり心身が破綻しかけてるっていう図式ですよ。
とてもスッキリした日本語にまとめました。
あとは、ご自身がなんのために生きたいか、誰の命や人生なのかって考えるだけです。

Answer 4

それは専門家である主治医に相談すべきことだと思いますけどね。

とりあえず、鬱病の人に
「皆んなそうだよ、皆んな血反吐吐くまで努力してる」
こういうことは一番言っちゃいけないことです。
まあ、彼女の発言なので、質問者さんには同しようもないことですが、彼女の理解がないというのは問題かと。
一度彼女にも通院に同行してもらって、主治医から彼女に接し方についてのアドバイスをしてもらうのも良いんじゃないですかね。

あと、考え方についてですが、うつ病になるような人は必要以上に頑張ってしまうというところが大きな原因になっていることはご存知かと思います。
自分の限界ってのをちゃんと受け入れて、「自分にはここまでしかできない」（具体的に言えば、ある程度のミスは仕方ない、まだできないのは仕方ないと思うこと、そしてある程度煙たがられても他の人に助けてもらうこと）ときちんと悟ることですね。
他の人に聞く・助けてもらうってのも、頼み方ひとつで結構相手の反応は変わってくるものです。
同じことを何回も聞くとかはまあ煙たがれて当然ではありますけど、そういう単純なことさえ気をつけていれば、多少嫌な態度を取られても笑顔で「ありがとうございます！」「申し訳ないですが、お願いします！」とか言っていれば、比較的どうにかなるもんですし、心のなかでは「新人なんだからしょうがないでしょ」って思っておくくらいの図々しさを持つことでしょう。
まあ、それが出ないからうつ病になってしまう…ってことではあるでしょうけど、そこらへんの考え方を変えられるようにしていくってことが重要なのだとは思いますよ。

＃単なる素人のアドバイスですので、もちろん専門家である主治医の言うことを優先してくださいね