明日の夜、職場の新卒懇親会がありとても憂鬱です… この憂鬱感をなくすにはどうしたらいいでしょうか。

Question

明日の夜、職場の新卒懇親会がありとても憂鬱です…
この憂鬱感をなくすにはどうしたらいいでしょうか。社会人４年目女です。コロナが５類になったことに伴って、３年前にやるはずだった新卒懇親会を今更ながら開催することになりました。
同期は５０名程度で、洋食レストランで開催されます。
１か月前から全員強制参加と言われていて、残業扱いとなり給与が支給されます。

なぜ憂鬱かというと、
・苦手な元カレと久々に再会しなければならない。入社して早々、同期の彼氏ができたのですが、モラハラ気質で傷つくことが多かったので一方的に振る形ですぐに別れました。テレワークで部署も変わったのでここ数年会うことは無かったのですが、久々に再会することになってしまい、彼と会うと想像するだけで動悸がします。
・人見知りが激しくコミュニケーションが苦手で辛い。複数人とプライベートの会話をしなければいけないのは特に苦痛です。人の話にリアクションをするのも、自分の話をするのもすごく苦手で、周りからどう思われているかで頭がいっぱいになり疲れます。うまくその場になじめないことが多いです。
・しかも男性が多い。８７％ぐらい男性の職場なので６人がけテーブルで自分だけ女性という可能性がとても高いです。女性らしくその場を和ませたり話を振ったりなどできるわけもなく、浮きまくってしまいます。もうすでに脇汗がひどいです。
・全く友達がいない。同期に仲の良い人は一人もいません。仲良くなりたいとも思いません。とにかく一人でひっそりと生きていきたいです。辛いです。

Answer 1

元カレの前でメッチャ他の男子とデレデレ話したらいいじゃ無いですか？。やきもちとかじゃなくて、嫌な気持ちにさせる為です。アイツ俺の時はあんな顔しないじゃん？みたいな。その復讐？しに行くと割り切りましょう。

Answer 2

職場の新卒懇親会があるということで、憂鬱な気持ちになってしまっているのですね。私も同じような気持ちになることがあります。

振られた元カレとの再会や人見知りが激しいこと、周りの男性が多いこと、友達がいないこと…辛いことが重なっているようですね。でも、まずは自分に優しくすることが大切です。自分に無理をさせず、自分のペースで楽しめることを見つけてみてはいかがでしょうか。

また、同期の方たちも緊張や不安を抱えていることも考えられます。あなたと同じように、誰かとコミュニケーションをとるのが苦手な方もいらっしゃるかもしれません。そんな方と共感することで、気持ちが通じ合うかもしれません。

とは言え、慣れない場所での懇親会に参加するのは、正直なところ大変だと思います。もし無理だと感じる場合は、無理に参加する必要はありません。身体が不安定になったり、心身ともに疲れてしまったりすることもあります。自分の身を守るためにも、無理をせずに過ごすことを考えてみてください。

最後に、周りから「あの人は仕事ができるけど、社交性に欠ける」と言われるよりも、「あの人は社交性がないけど、自分らしく生きている」と言われる方が、断然魅力的だと思いませんか？自分に優しく、自分らしく生きていくことを意識して、悩みから解放されることを願っています。