半年前にストレスチェック診断で高ストレス者と診断されましたが、面談や通院等をせずに我慢して仕事を続けてきました。 3ヶ…

Question

半年前にストレスチェック診断で高ストレス者と診断されましたが、面談や通院等をせずに我慢して仕事を続けてきました。
3ヶ月前くらいからミスを連発するようになり憂鬱な気分が続き悪循環になっています。上司の指示を勘違いして違うことをしたり、人の話を聞き逃したり、意図を汲み取れなくなったりしています。全く違う方向に話を受け取ることも多々あり、お前は何を聞いていたんだ、と叱責されます。
同じ経験をされた方がいたら、どうやって乗り越えたか教えてもらいたいです。
よろしくお願いします。

Answer 1

私なら、通院をお勧めします。

おそらく、自律神経失調の状態です。

これは、「気の持ちようとか考え方」でどうにかなりません。

スポーツで無理をしすぎて、靭帯を損傷して、
次の日も試合だった場合、「それが良いのか」という事です。
まず医者に行くでしょう。そうでないと仕事が出来なくなる。

メンタルの場合だけ、マインドセットがなんたらとか、
格好良い言葉を使うけど、要は根性論です。
で、今のあなたはそういうレベルではないと思います。

別にそれで受診をしても、弱いわけでもなんでもありません。
マイナスをプラスにするための行動に一つにすぎません。

４０度の熱があって内科受診をして人として弱い訳では無いですよね。
仕事で最良のパフォーマンスを発揮するために必要なことです。

精神科を受診して、医者から
「いや、あなたに処方する必要は別にないですよ」なら、
それはそれで良いわけですからね。

Answer 2

ストレスチェックは、沢山のデータで、

国が主導して、大手の会社に、ほぼ強制的に、その作業をするようさせました。

あなたの、今のようになる前に？

なぜか？

治療(カウンセリング)は、早ければ、早いほど、回復が早い可能性があり、完治できる可能性があるから

早く、会社に申告して、会社のルールに従いましょう。

精神科の産業医の面談か、心療内科でチェックして、診断書を提出

この、パターンだと。おもいます

本当に会社によって、対応が違うので、会社に一秒でも早く相談してください。