労働のストレスをどうやって発散していますか？

Question

労働のストレスをどうやって発散していますか？

Answer 1

自分の場合は、

通勤ラッシュのストレス
⇒特に朝は、混んでいる電車にゆられて、職場についただけで
ぐったりします。これから仕事なんて・・・と憂鬱になる。（笑）

なので、３０分ほど早く出て、わざと座れる鈍行にのって
電車の中でぐーぐー。そして職場の近くのカフェでのーんびりコーヒー一杯。
さて仕事やるかーって気になります。
早く出る分、朝食つくらずに、モーニング食べるのもいい。

夜は帰宅したらぐったり。
はやく寝ないと睡眠時間がなくなるし。
ってな感じで、最近は疲れすぎて、これから夕食食べて風呂入るより、
早く寝たいって感じで、夕食を食べずに寝てしまうのが一番。
布団に入るとしあわせ～。

休日
あえて予定をつくらずに、あえてグダグダと時間を無駄に使うのが
自分のストレス解消法です。

平日は、●時に起きて、洗濯して、お弁当つくって
●時の電車にのって、●時までに会社のタイムカードを
おさなくては・・・みたいに、ずっと時間割に縛られています。

なので、逆に休日は●●しなきゃとか、●時までにやらなくちゃ
とか、とにかく時間を意識したくないのですね。
すべて気が向いたらやればいい・・・ という方針で、休日を過ごします。

外の天気がよくても、寝たければ、寝たいだけ寝るとか。

Answer 2

楽になれるストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が楽になれますように。。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。

癒されてネ。。。楽しんでネ。。。

Answer 3

趣味。

Answer 4

自分の場合は、趣味をすることでした。
酒に逃げると量が増えて病気になる可能性大ですからね。
ゴルフをしてました。
ゴルフ行くのに先ず、ゴルフ練習場に行ってました。
又、ゴルフでの体力を付けるためジョギングを週２回程１時間程してました。
スポーツジムで筋トレをしてました。
これだけするとストレス感じる暇有りませんでした。

仕事では、精神が疲れるので身体を動かすことで解消できますよ。
試てみてください。