副業で夜間働いてる方いますか？ 健康面で気をつけてることを教えて欲しいです。 お金に困っているため、夜間に 副業をしよ…

Question

副業で夜間働いてる方いますか？
健康面で気をつけてることを教えて欲しいです。

お金に困っているため、夜間に
副業をしようと思っています。
平日、土日問わず、次の日が在宅勤務or休日のときに夜中1時〜6時まで清掃の
仕事をしようと思っています。
睡眠時間は本業が17時に終わるので、それから寝たら
副業出社までに5時間〜6時間は寝れると思います。

深夜働いていても健康でいられるようにしたい
ので、習慣や食べ物について
意識していることあれば教えていただけると
助かります！！

補足

本業にも支障が出ないようにしたいです。
5.6時間睡眠とった後、1〜6時まで働いて、
8時〜本業という形なので…

本業は事務仕事なので、体力は使わないのですが
集中力が無くならないか心配しています…。

やめた方がいいなどのコメントより、
実際にやってる方がいれば回答お願いしたいです。

Answer 1

看護師してて副業は夜勤の介護職的なのしてます。
基本夜勤明けで夜勤て感じなんですけど、9時に終わりそこから寝て17時とかに起きて20時出社です。

本業が看護師だし勤務時間も長いのであまり入れては無いですが健康面と言うより自分じゃどうにもならない睡眠障害とか鬱までは無いけど無気力とかになりますね。

ちなみに今日も明けなのにまだ一睡もしてません。体は眠たいと言ってるのに寝れないんです。

Answer 2

時間帯は違いますが、フルタイムパートの掛け持ちをしています。丸々１日休める日があるのが続きます。