工場夜勤をされている方にご質問です。 働き始めてから夜勤に慣れるまでどれくらいかかったかと、普段の体調等をお聞きしたい…

Question

工場夜勤をされている方にご質問です。

働き始めてから夜勤に慣れるまでどれくらいかかったかと、普段の体調等をお聞きしたいです。（夜勤明けの昼間に睡眠できるか等）勤務時間は8時30分〜17時15分と20時30分〜5時15分の二交代制です。
土日祝は休み、残業はほぼ毎日あるようです。

お答え頂けたら幸いです。よろしくお願い致しますm(_ _)m

Answer 1

慣れる事はありません。
夜勤は体をだましながらやっていきます。
どんな職場にも数人は平気な人がいますが、エナドリや休日の寝溜めで騙し騙しやりくりしています。
体調管理にはカフェイン断ちが効果的ですが、昼職よりマシマシになる人が多いですね。

Answer 2

工場夜勤をしていませんがお答えします。

体内時計は人それぞれで、２４時間１０分～２４時間４０分のサイクルで睡魔を発生させます。
つまり寝る時間を完全１２時間昼夜逆転に変更する場合、２４時間１０分の人は７２日間、２４時間４０分の人は１８日間掛かります。

詳しくは「交代勤務睡眠障害」で調べると良いでしょう。