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至急 悩み相談です。友達の前や家族の前では明るく元気に接することが出来て自分でも明るいことが唯一の取り柄でもあるのがきっ…
至急 悩み相談です。友達の前や家族の前では明るく元気に接することが出来て自分でも明るいことが唯一の取り柄でもあるのがきっかけで接客のバイトを今月から初めて始めました。初対面の相手と話すのが苦手で接客に向いてないのが今してるバイトで理解したんですが、明るく愛想良く振舞おうとしても表情が固くなったり声が出せなくて悩んでいます、今しているところは今月いっぱいで辞めるのですが店長に「愛想良くしないとここを辞めても上手くいかないと思うよ」と言われ悔しいです。次のバイトではちゃんと自分を出せるようになりたいです。人と話すと声が出ないのが悩みなのですがどうすれば出るのでしょうか？表情管理もどうすれば良くなりますか？教えて頂きたいです。
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話すことに対しての不安や緊張を克服するためには、話す練習をすることが重要です。 まずは、自分自身に向き合って話をする練習をしてみましょう。 例えば、鏡の前で自分自身に話しかける練習をすると良いでしょう。 次に、家族や友達など信頼できる人との会話の練習をすることで、話すことに対しての不安を少しずつ克服することができるでしょう。 また、表情管理については、自分が感じる表情を意識することが大切です。 鏡を使って、自分がどのような表情をしているのかを確認しながら、意識的に笑顔や元気な表情を作ってみましょう。 さらに、話すときには、ゆっくりと呼吸をすることで、声が出るようになります。 呼吸を整えることで、話すときに緊張を感じることが減り、自然に声が出るようになるでしょう。 以上のように、話す練習や意識的な表情管理、呼吸の整えなどを行うことで、次のバイトでも自分を自然に出せるようになるかもしれません。
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