社内の会計ソフトを作っています。 社内ヒアリングをし作っているのですが迷惑そうな感じでいつも話をされ すごく肩身が狭いで…

Question

社内の会計ソフトを作っています。
社内ヒアリングをし作っているのですが迷惑そうな感じでいつも話をされ
すごく肩身が狭いです。しかも自分の仕事もよく理解できず他部署任せで言うことだけ一人前でうんざりしてメンタルをやられてしまいます。

ストレスが酷くどうしたらいいのでしょうか。
相談できる相手もいません。
文句を言うと契約を切られて生活が困るのも嫌です。

薬でもなんでもいいので対策方法があれば教えてください

Answer 1

最も手軽なのはストレス発散ですね。
具体的な方法は人それぞれ。カラオケで大声出す人、スポーツで発散する人、趣味で発散する人、健康上リスクがありますが飲食で発散する人...自分に合った発散方法で発散しましょう。

薬を使いたいなら、どういうストレスなのかを明確化しましょう。
イライラならイララック、パンセタン、ウットなど...鎮静系ですね。
不安なら抗不安薬と呼ばれるタイプの薬。
『イライラ 薬』のようにストレスの種類＋薬でgoogle検索すれば、薬があれば何かしらヒットすると思います。

ストレスへの対処法は大雑把に分けると3種類。
ストレス源からストレスを受けずに済むよう離れる。
ストレス源に対処して受けるストレスを減らす。
溜まったストレスを発散する。
それぞれ何ができるかを考えましょう。

自分の心を自分で整理出来ない時、手伝ってくれるのがカウンセラー。
精神が原因で身体に異常が出る問題の専門家が心療内科医。
精神が原因で精神に異常が出る問題の専門家が精神科医。
必要な場合は早め早めに利用しましょう。