新卒1年目の者です。 年明け辺りから急に気分が落ち込むようになり、夜涙が出たり、出勤前に嘔吐してしまうようになりました。

Question

新卒1年目の者です。
年明け辺りから急に気分が落ち込むようになり、夜涙が出たり、出勤前に嘔吐してしまうようになりました。元々仕事がストレスに感じていた面はあると思いますが、ストレスといっても許容できる範囲のストレスで、自分でもなぜ急にこのような状態になったのか分かりません。

出勤前日の夜までは、明日は会社行かなきゃと思うのですが、いざ朝になると動悸が止まらなくなり不安な状態になってしまい、結果お休みを頂くということを、4日間ぐらい続けています。(直属の上司には状況を伝えています)

時に気分が晴れる時もあり、その時には他の皆んなはしんどい中頑張っているのに、自分はずる休みをしてしまっているのではないかと、自分を責めてしまいます。
とてもしんどいです。どうしたら良いか分かりません。

何か理由があるのでしょうか。アドバイス頂ければ幸いです。

Answer 1

自分へのとらわれによって神経症になられたのです。
下記のサイトの中の「宇佐晋一先生 講話」をお読みになることをお勧めします。宇佐晋一先生は精神科医です。
https://sanseikai.org/

Answer 2

これまでストレスに耐えれていた人ほど、身体の不調をきかっけにストレス耐性が下がる傾向にあります。今はその状況にあると思います。
仕事と関係のない人に悩みを聞いてもらい、改善する人もいますが、それでも改善しない場合は、クリニック（心療内科）の受診をお勧めします。あなたの悩みや状況を真剣に話を聞いてくれますし、導いてくれるはずです。

年末年始の休日で仕事から離れ、再開する際は相当なエネルギーが必要です。楽しくない仕事をしなければならない。新人で覚えることがいっぱい。人間関係もなじめない。一方で、同期は出勤してがんばっている。等、色々な不安や葛藤の中でいることと思います。
くれぐれも無理はされず、一人で解決しようと思わないでまずは電話などでクリニックに相談に乗ってもらいましょう。

Answer 3

うつ病でしょう。私も仕事中にうつ病になった事がありますので分かります。精神科に行きましょう。長く休む場合は病院で診断書を書いてもらって（病名・どのくらい自宅で休めばいいかの期間が書いてあるもの）会社に提出しましょう。傷病手当金が出ると思いますから、会社から休んでても給料は入ります。

Answer 4

許容できる範囲のストレスと思い込んでいるだけです。
体に異常を来しているならそれは許容できていません。
心療内科へ行ってください。
うつになっている人は総じて自覚症状が無いことが多いです。