仕事に行くと食事量が増える 仕事に行くと食事量が増えてしまい、困っています。 デスクワークなので、お腹が減るよう…

Question

仕事に行くと食事量が増える

仕事に行くと食事量が増えてしまい、困っています。
デスクワークなので、お腹が減るようなことはしていません。通勤で片道20分歩く程度です。当たり前ですが、仕事に行く日は決まった時間に朝ごはん、昼ごはんを食べなければならず、それがストレスで夜にドカ食いをしてしまいます。

テレワークの日はご飯食べながら仕事できるので、変な時間にお腹が減って食べたくないものを食べる、ということが起きづらいです。

出社する日は途中でお腹が減らないようにお昼ご飯をたくさん食べても、絶対に16:00くらいに集中できなくなります。

そういう時、本当はがっつり食べたいけれど、それはできないのでお菓子を食べてしのぎ、夜にドカ食いをしてしまいます。おにぎりとかでもなく、「夕食」レベルのご飯を食べたいのです。

食べる時間を制約されるのか本当にストレスなのですが、どうすればいいでしょうか。

Answer 1

食べたいだけ食べるといいじゃないですか。