職場のモラハラで心が病んでしまいました。 上司に相談し、部署は変えてもらいましたが、どうしたら心の傷は癒えますか？ …

Question

職場のモラハラで心が病んでしまいました。

上司に相談し、部署は変えてもらいましたが、どうしたら心の傷は癒えますか？

部署は変えてもらいましたが、職場は一緒なので、全く会わない訳ではありません。仕事に行きたく無い。とか…、家でも何もしたく無いとか思ってしまいます。

前向きに頑張りたいのですが、モラハラの事が頭から離れません。

Answer 1

それって鬱病に近いかと思うのですが、、。

本当に出社したくないという気持ちが大きいのであれば、休職、または退職をお勧めします。
部署異動するように運んでいただいた上司の方には申し訳ないでしょうが、頭から離れない程なのであれば、一度お休みした方がいいと思いますよ。

Answer 2

複雑性PTSD症状が出ているのだと思います。

放置せずに、精神科に通って診断書を取った方が良いですよ。

放置すれば鬱病に発展する可能性がある事と、何かあった時に診断書を盾に加害者と戦う事が出来るからです。

Answer 3

辞める

Answer 4

自分の単純な例でしか話せませんが、私の場合は周りを味方に付ける努力をしましたよ。ハラスメントする奴は特定の一人だけだったので、それとそれ以降は「辞めるつもりでやれば、何でもなんとかやり過ごせる」って考えに変わりましたし、実際それで資本が出来る迄は続けてその後は個人でやっています。もう他人と関わるのは最小限にしようと考えています。ですが今でもいきなり思い出してフラッシュバックで叫んでいる事もあるので、もう一生トラウマなんだろうなとあきらめても居ます。