インターネット関係の仕事（SE 、プログラマー） PCを主に仕事している方に聞きます パソコン、ネットは１時間以…

Question

インターネット関係の仕事（SE 、プログラマー）
PCを主に仕事している方に聞きます

パソコン、ネットは１時間以上ずっと見ていると
首、肩、腰、目がどうしても痛くて凝りやすい。私の知人もそういっていました。

私は仕事上でネットはあまりしませんが
休みの日にパソコンをずっと見ていると
そのような症状が起きやすいです

何か対策はありますか。

あんまりネットばかり見ても情報過多が多すぎて
判断がなかなか決まらず、よく悩みます。

Answer 1

基本的には、適宜休憩をとって体を動かすことですね。座りっぱなしは健康によくないです。

タイマーを使っている人もいます（自分はやってないです）
バランスボールを椅子として使っている人もいます（自分はこれ）

Answer 2

水分を接種することかなと思っています。
コーヒーを入れたり、トイレに立つということで、座りっぱなしにならないようにしています。
結局、身体を動かすしかないので、一区切りついた時には、身体を伸ばしたり、動いたりしています。

Answer 3

＞あんまりネットばかり見ても情報過多が多すぎて
＞判断がなかなか決まらずよく悩みます

ネットで食ってる食わしてもらってる人がこんなコト言ってるんじゃしょうがないねｗｗ。