メンタルクリニックを受診するか迷っています。 今年の４月に１年間の産休育休より復帰しました。 休暇前と同じ総務部に復…

Question

メンタルクリニックを受診するか迷っています。

今年の４月に１年間の産休育休より復帰しました。
休暇前と同じ総務部に復帰し、総務部は１名体制です。復帰後は業務量がガクっと減ってしまって日々本当に業務が無い状況です‥
職場と家と保育園がありがたいことに近いので時短はしておりません。

来年、会社が統合するのですが現在その統合する会社と同じ事務所内で同床しています。
うちの会社からその統合する会社の総務部に出向でいかれている女性Aがいるのですが‥
この女性もともとは営業事務をされていたのですが顧客激減により
営業事務の仕事がなくなり出向された形になります。
この女性Aとは色々あり‥更衣室に呼び出されて口撃されたりトラウマになってます。
（この女性、まぁ口がたちます、自分が正義と思っているタイプです、人の意見は聞けないタイプです）
現在従業員のほぼ全員が在宅勤務をされているので
事務所に出社するのがうちの総務部の私と向こうの会社のその女性Aさんだけになります。
決して広くない事務所で２人きりで昔のトラウマを思い出して
また口撃されたりしないかと毎日事務所に行くのが億劫になってしまって‥
朝出社するときに怖いと思ったり、事務所で座っていると自然と涙が流れてきたり。
夜は寝つけるのですが何度も夜中に目が覚めてしまいます、朝がくるのがイヤなのでしょうか。
こんな状況が１ヶ月は続いておりとうとう体がきつくなってきました・・
ひとまずゆっくり眠りたい。と思うようになりました。
ありがたいことに１人娘は夜泣き等まったくなく朝まで眠ってくれます。
旦那も優しくて協力はしてくれますが出張が多くて１ヶ月の半分はワンオペです
近くに親はおりませんので頼れず。。
親元の土地へ家族で引っ越す案も考えたりしておりますが
今の会社の人間関係が良くて働きやすく低学歴で経験の少ない私を採用していただいて
これまでも融通をきかせていただいた会社なので辞めたくないと思ってます。。
メンタルクリニックに行ってお話を聞いていただくだけでも何か変わりますか？

長文になりすみません…

Answer 1

メンタルクリニックの受診は気軽に考えていいんですよ。
特に質問者様は体からサインが出ています。
労ってあげてください。

そして今回はストレッサーが明確です。
次になにかあったら、Apple Watchなどのスマートウォッチを利用してさり気なく録音してしまいましょう。

優しいご主人も、大切なお子様もいらっしゃるので、ご自分をもっと大切に、自分ファーストでいいんですよ。
生活ができるなら少しくらい仕事をしなくたって、辞めたって大丈夫です。
これで二度と立ち上がれないくらい傷つくより、自分をケアして労りましょう。
少し立ち止まったらまた歩き出せばいいんです。
人生全体で見たら心と体が悲鳴を上げているときは休んだほうがいいんです。

お大事になさってください。