上司に叱られるとまではいかないアドバイス？

Question

上司に叱られるとまではいかないアドバイス？をいただいたのですが涙が溢れてきてしまい、休憩所に駆け込んだら過呼吸が起きました、そのまま意識が遠のいていって、あ、気絶するってこんな感覚なんだなと思った時に救急車で担架がないと連れてかれない自分を想像して踏みとどまりました、しばらくして過呼吸が落ち着いてきたので仕事に戻りました、何かの病気なのでしょうか？最近やけに眠れなくなったり悲しくもないのに涙が溢れたり過呼吸や嘔吐、下痢等の症状が多く感じます、、本業フルタイムに副業で月40時間前後働いているだけなので就業時間には問題ないと思います。
これから人生のためにたくさん頑張らなければいけません、
よろしくお願いします

Answer 1

こんばんは。

感情が不安定なんでしょうね。
私もそういう時はちょっとしたことで涙があふれてきたりします。
泣けばすっきりするどころか、いつまでも気になって・・・
休みもそのことばかり。
気にしてもしなくても結果変わらないのに・・・バカみたいって思ってはいるんですけどね。
全く前向きにもなれない自分に嫌気がさします。

お仕事もされて、気づいていないだけで疲れてるんだと思います。
相談できるだれかいますか？
一番いいのは職場で気の知れた信用できる同僚ですね。
ここで悩みや愚痴言えると全然効果は違います。

あと、心療内科にいくことです。
対して効果ない場合もあります。（私は効果なかったです）
しかし、万が一の場合、この通院歴は証拠になります。
例えば、仕事のストレスを訴え休職や退職したい場合など。
今時心療内科は混んでたり、予約制ではるか先の予約しか取れない場合があります。
一度試しに相談してはどうでしょうか？
私は薬などの効果はなかったですが、退職の際に利用しました。

私、コロナで職を失いました。
年も年なんでね、正社員なんて見つからなくて。
夜、倉庫とかスーパーでバイトしてた時、ずっと泣いてましたね。
こんなはずじゃなかったって。悔やんで。
いい年してバカかよって思われてたと思います。
今夜から昼間のパートに変わりました。
それだけで十分だと思っていたけど、やはり零細企業で社長が偏屈で。
悔しくて何回も泣いて。

私で良ければまた話してください。
誰かに話せるそれだけで、少しは楽になれたりします。
頑張り屋さんのあなたが報われること、願っています。

Answer 2

仕事でそんなに気張ってどうするのですか？
仕事なんて適当でいいんですよ。
（消防士とか、警察、看護婦、医者などは別ですが。。。）

ハイテク系の大手外資系企業で、技術部門の中間管理職をしています。

Answer 3

仕事が合わないんじゃないでしょうか

精神的に不安定だと過呼吸を起こしやすいです