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夜勤バイトについてです。 今日から夜勤の方に出てくれと頼まれて初めて夜勤バイトをするのですが、睡眠時間は何時くらいとる…
夜勤バイトについてです。 今日から夜勤の方に出てくれと頼まれて初めて夜勤バイトをするのですが、睡眠時間は何時くらいとるといいとかありますか？昨日は普通に日勤で夜22時までバイトで眠いながらも朝の7時8時まで起きてその後寝たのですが、やはりこの時期暑くて昼過ぎには起きてしまい今寝付けない状態です。 夕方にもう一度仮眠って取った方がいいですかね？ アドバイスお願いしますm(_ _)m
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