遺跡発掘のアルバイトをしています。 穴掘りの時の腰痛緩和のための方法は無いですか。 業務用の腰痛ベルトとかコルセット…

Question

遺跡発掘のアルバイトをしています。
穴掘りの時の腰痛緩和のための方法は無いですか。
業務用の腰痛ベルトとかコルセットとか、効果あるのでしょうか。

Answer 1

穴を掘るのは少なからず身体に負担がかかるので、完全に腰痛を避けるのは非常に難しい部分があります。
ですが、質問者様が仰られている腰痛ベルト、コルセットなんかはそれに対する緩和になると思います。
やや穴を掘りにくくなりますが、腰のダメージは軽減できるはずです。

他にもバンテリンサポーターを膝・肘に付けることで間接的に腰の負担を少なくできます。

休憩時には、疲労回復効果を持つドリンクやゼリー等を接種すれば穴掘りに使う下半身の筋肉を回復させることが可能になり、腰のダメージを減らせると思います。

Answer 2

多少は有る程度だと思います。

有効なのは、土にシートを敷いてそこに膝まづいたり、小さい腰掛け(お風呂の腰掛けみたいモノ)に、腰掛けながらの作業じゃ無いと持たないと思います。

Answer 3

腰力ベルト（パワーベルト）
腰痛ベルトとかコルセットの上位互換

Answer 4

農業収穫などでは簡易な台車などやベンチを使いますが
遺跡発掘現場の場合は使えるのでしょうか？
腰痛ベルトやコルセットはあると思いますが保健適用でないと
結構お高いと思うので現場監督と相談してみてください。