ご意見ください。 突然憂鬱で何もしたくなくなり欠勤→解雇となり、 現在1ヶ月半ほど引きこもり生活をしています。 …

Question

ご意見ください。
突然憂鬱で何もしたくなくなり欠勤→解雇となり、
現在1ヶ月半ほど引きこもり生活をしています。

今回3社目だったのですが、毎回同じことを繰り返しています。その度に死にたくなりますが
半年から１年ほど一定期間の引きこもりを経てまた転職してはまた欠勤、引きこもりを繰り返しています。

周りの方へのご迷惑は勿論、自分で自分の首を絞めてしまい
毎度苦しんでいます。

その度に心療内科へも通院していますが、実質診断書貰いにいっているだけで根本の解決になっていません。

今後の人生どうすれば良いのか
普通に生きるのがとてもハードルが高いです。

Answer 1

根本的な解決策もありますが、まずは食事から改善してみてはどうでしょうか？

意外に思うでしょうが毎日の食べ物でも感情や落ち着き具合は違って来るものです。その意味でこの本をお薦めします。

『アレルギーの９割は腸で治る！』（食物繊維を沢山摂ろう！貧しくても食物繊維の多い食事のメキシコ人は楽天的）藤田 紘一郎著

ラッキョウは食物繊維が、ごぼうの4倍もあって生でも食べられ臭いも辛くも無いので毎朝2、３個を習慣に！

『 ピーナッツで長生き！』 意外に栄養豊富！（毎朝一番に２０粒で今日も万全、快調！）（株）文藝春秋

この世は皮肉なモノで 自分の事ばかり考えていると、不幸に成る事は決定的なのです。

ウツ病や引きこもりになる人は、辛かった思い出や嫌な事、自分の事ばかりを朝から晩まで考えて人の為になる事を何かしようなどとこの世は皮肉なモノで 自分の事ばかり考えていると、不幸に成る事は決定的なのです。

「あなたを救う唯一の方法は 他者を救うことです」 画家・詩人 ハリール・ジブランの言葉

『 うつは手仕事で治る! 』 ケリー・ランバート著 と言う本もあるくらいで、手芸・工芸をやるのも良いです！

『心の癖を変える２０の法則』 （人生の悦びをもっと味わうために・全米でベストセラーの本！）ハル・アーバン著

『 さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる 』（宗教にも関係無く出来る、この瞬間に生きる方法）エックハルト・トール著

『 働く人のための ちいさな知恵 』（ 自然にさからわない２６の提言 ） リンダ・バーバチー著 飛鳥新社

『ツキを呼ぶ魔法のことば』五日市 剛著を実行すると良いです。著者自身がストレスだらけで何もかも上手くいかなかった所これで劇的に改善し成功しています。相手に聞こえなくても「独り言」で良いので沢山 言う事で皆 元気に成っています！

https://ameblo.jp/tsumakiyoko/entry-12165330891.html

「ヒランヤ」（六角形）のグッズは精神面の改善・開運にも効果があり、ブログの11番目で紹介しています。以前、女性でリストカットが止められなくて、精神科の先生もサジを投げた女性がピタッと治った実績もあります！

・ 上の青字の「恒太朗（こうたろう）さん」をクリックするとブログに静電気の解消法 、デッサン上達法（３０番）が。ベテランの通訳も お手上げのセリフとは？ 映画監督 羽仁 進や、漫画家 池田 理代子の創作活動の貴重な記録も！

Answer 2

自営業をお勧めします。

何もせずに休む事が、自分の命に直結するので、若干やる気になると思います。