死にたいです。よく仕事ができるねと褒めて頂く事や実際に人事評価がいつも良く、お給料を上げて頂くことが多いのですが、自分の…

Question

死にたいです。よく仕事ができるねと褒めて頂く事や実際に人事評価がいつも良く、お給料を上げて頂くことが多いのですが、自分の性格のせいで仕事が続きません。とても気にしいで、人の感情などを敏感に感じてしまいます。それが一緒に働く人にとっては気が利く、斬新なアイデアを持っていると映るようなのですが…私のメンタルはすぐにズタボロになります。

不調が体調にも現れやすく、吐き気と闘いながら仕事をすることもしばしば…
好きだった営業の仕事や販売員の仕事も体調を崩し、鬱病と診断され退職。2年も続けられませんでした。

その後1年くらい休み、今はリハビリと思ってリモートで事務のバイトをしているのですが、チャットだと余計に会話に気を使うし、一つ一つの動きに気を張ってしまうし、定期的に鬱っぽくなります。常に焦燥感？もあります。

しかし、体調不良を抱えながら外で仕事をするのはもっと辛いし…家で体調悪ければすぐに横になれる環境には感謝しています。

そもそも私は働くことに向いていないのだと思うのですが、こんな人間でもまた正社員として働けるようになれるのでしょうか。どうしたらもっと楽に働けるようになるのでしょうか。とても苦しいです。

Answer 1

素人判断ではありますが、明らかに抑うつ状態に陥っていて、
もしかするとうつ病になっているかもしれない状態だと感じます。
なんとか周囲の人々と同じように働けるようになりたい、
あるいはそれができない自分は、社会人として失格なのではないか、
そういった思いが焦燥感につながり、より気分を落ち込ませているのではないでしょうか。

まずは何かしらカウンセリングが受けられるところにあたってみてください。
例えば「カウンセリング お住まいの地域」で検索して出てくるような心療内科のホームページを見て、
投薬よりもカウンセリングに重きを置いていそうなところがよいかと思います。

以下、あくまで素人の意見としてお読みください。
世の中には特に疑問なく社会生活を送れるような人間とそうでない人間がいて、それは遺伝子や思春期までの環境で決まってしまうものだと考えています。
今後質問者さまの具合が病院での治療等、なにかしらのきっかけでよくなったとしても、根本にある、物事の感じ方の基準は変わりません。
社会とのコミュニケーションにあたって一定の負荷はかかりつづけます。
その負荷をどこまで軽減できるかが肝心だと思ってください。

仕事もコミュニケーションも完璧に、と思って気を遣いすぎると耐えきれないストレスになってしまいますので、自分が耐えきれるレベルに抑えることが大切です。
相手に気を遣うのはもちろん大切ですが、どこかで「ここから先は私のあずかり知るところではない」と区切りをつけるような意識を持ったほうが良いかと思います。
また、受けたストレスについて考え込んでしまうと、それが新たなストレスになります。
なにか趣味を見つけて、仕事以外の時間はそれに打ち込んでみるのが一番だと思います。

また、本当に無理になったらまた休んでもいい、と心の片隅に置いておくのがよいかと思います。
最後は生活保護もありますから（生活ができない状況で病気の診断が下りていればもらえると思います）、なんとかなると思ってください。
社会でしっかり働いているひとは確かに偉いですが、そうでなければ劣っているわけではないのです。
ただ、身体のつくりが違うだけなんですから。
逃げ場所がなくなると、本当に気持ちが落ちるところまで落ちて行ってしまいますので、
逃げたってなんとかなるんだということを忘れないようにしてくださいね。
ゆっくりと休んでまた社会に復帰すればいいんです！

以上、うつ病もちな上に身体を壊して仕事を辞めた後、生活保護で生活をしたことがある人間からの独り言でした。

Answer 2

人の感情を敏感に感じてしまうところすごく共感します。
仕事になると特に質問や依頼をする時など、一つ一つの会話や行動が気になってしまい、先回りして考えてしまったり、とにかく強い緊張感や焦燥感があります。
毎日毎日ストレスを感じて、どんな仕事でも同じだと思うし一生続けるのは持たない、無理だ…と思っていました。死にたい…と思っています。
他の方が仰るように通院等で解消するものなのか、疑問です…
アドバイスになっておらず申し訳ございません。。

Answer 3

小さな感情の起伏を重視しないでいられたらいいのでしょうが、中々難しいですね。
抱え込んだ感情やその出来事からアイデアを作る質だとしたら、質問者様が出来る事は、出来る事は自分と他人の境界線を分けて自分に応急処置を施すことです。
その鬱もあなたの人格である事を自覚し自分で対処出来る様にして下さい。
生負は簡単に転じますので、お気を付けて。
この回答で少しでも楽になる事を祈ります。

Answer 4

完璧主義、真面目、いい子、プライドが高い、自尊心が強い、弱音が吐けない、責任感が強い、負けず嫌い

うつ病の人の特徴です
これを全て捨てる事です
プライドは捨てる、負けてもいい、嫌なものは嫌だと言う

今、既に貴方は最低なメンタルですよね
プライドを持っている場合ではないです